豌豆和毛豆的热量(豌豆和毛豆哪个热量高)

豌豆。100克毛豆的热量是123卡路里，100克豌豆的热量是313卡路里，所以豌豆的热量要高一点。豌豆中淀粉的含量相对较高，脂肪的含量较少，碳水化合物的含量是毛豆的两倍。两者都含有丰富的膳食纤维，适量食用对人体有一定的消化作用，但要注意不要过量食用。

当然可以。豌豆和毛豆可以一起吃，主要是因为它们的性质和功效并不冲突，如果它们一起烹饪，食用后不会对健康产生不良影响。这样不仅可以丰富菜肴的口味，还可以整合两者的功效和营养成分，可以帮助人体在食用后更好地补充身体所需的营养元素。