花生生的可以吃吗?
1、怀孕期间可以吃花生。花生的营养价格较高，可与鸡蛋、牛奶等食物相提并论。孕期适量吃花生，对母婴健康大有裨益。花生富含人体无法合成的不饱和脂肪酸。对胎儿大脑发育很有帮助。
2、生花生是干果类的食品，富含多种不饱和脂肪酸，不含有胆固醇，却含有比较丰富的膳食纤维。对血小板、凝血功能有疗效食用生花生时连带着花生衣，即那一层红衣，同样也能对女性的血小板、凝血功能等产生比较好的疗效。
3、花生仁（生）补充信息： 花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃； 花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。
孕妇能不能吃水煮花生
1、花生的做法多种多样。如果是孕妇吃的话，最好是煮着吃，这样可以大大保留花生的营养成分，更有利于消化吸收，为母婴健康提供更好的帮助。
2、水煮花生是孕妇的理想小食哦！花生富含营养，对宝宝的成长发育非常有益。但是，外面的水煮花生摊贩，因为可能添加了各种调味剂，就不太适合我们啦。
3、水煮的花生特别适合孕妇，但我们时常在外面小摊上看到的水煮花生是不建议吃的，因为大部分都添加了调味剂，这对孕妇肯定是有一定影响的。
4、然后传递到神经中枢，然后就会出现想吃切莫的现象，花生是一个很好的食物，并且它的性味也是比较的平，是比较适合孕妇吃的，吃的时候，最好带着外面的红衣皮吃，效果会更好，并且煮的花生吃了也没有太多脂肪。
5、花生衣有止血的效果，对于纤维蛋白溶解能起到对抗的作用，同时还能增强骨髓制造血小板的功能，让出血时间缩短，血小板的量可以提高。
6、孕妇能吃水煮花生吗 孕妇可以吃花生，花生的营养价值很高，其中的一些成分更能帮助孕妇肚子里的胎儿发育，对胎儿是很有好处的。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
吃水煮花生有什么好处
水煮花生富含营养，对宝宝的成长发育非常有益。每天适量食用，可以为宝宝提供必要的营养。自己动手做外面的水煮花生摊贩，因为可能添加了各种调味剂，就不太适合孕妇啦。
会降低热量，但降低的很少。花生经过水煮之后部分油脂破坏所以可以将其油脂煮掉，也可以理解是热量降低。花生里面的脂肪含量还是比较高的，相对来说水煮油脂最低。
水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。尤其是β－谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。
煮花生更佳孕妇可以吃花生，建议不要吃油炸的花生米，可以吃煮花生，这样的花油脂较少，能够避免孕妇吃太多上火。若是孕妇长时间上火，也会导致子宫内的胎儿上火，因为孕妇应该吃水煮的花生较好。
水煮花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。水煮花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防止动脉硬化、高血压和冠心病。
