红小豆怎么吃有营养
1、根据个人口味，可以在红小豆米糊中加入适量的糖或者蜂蜜进行调味。如果喜欢其他口味，也可以加入一些枸杞、红枣等食材增加营养和风味。再次加热：将所有材料搅拌均匀后，可以再次开火加热至适宜的温度，让红小豆米糊更加香浓可口。
2、将鲫鱼去鳞、内脏，撕下颌下硬皮后清洗干净，加入料酒腌渍片刻；红小豆洗净。鲫鱼汤煲锅中放入红小豆和适量清水，小火煮至六成熟，放入鲫鱼、姜片、葱段，煮至红小豆熟烂，放入盐、味精调味即可。
3、红小豆淘洗净，提前一晚上用清水浸泡好。搪瓷锅内放清水，水：红豆=2：1，大火煮开后改小火煮40分钟，倒入冰糖煮20分钟，然后开盖用勺子慢慢划圈搅拌至冰糖融化，以免糊锅。
4、赤豆粥：赤豆30-50克，水煮至半熟，放入粳米100克同煮粥，以淡食为宜，加白糖调味食用亦可。有健脾益胃，清热解毒，利水，消肿，通乳作用。适用于水肿病，下肢湿气，小便不利，大便稀薄，身体肥胖，产后乳汁不足等症。
5、红小豆有很多种食用方法，可以煮汤、煮粥、炖肉、做糕点等，下面介绍几种常见的食用方法。红小豆汤 红小豆汤是红小豆的一种常见食用方法，它不仅味道鲜美，而且具有滋补养颜的功效。
红小豆怎么吃
1、准备食材 红豆，小米洗净浸泡1小时。锅中加适量清水放入红豆，大火煮沸后，转小火煮15分钟。将红豆煮软后，将小米下入锅中继续煮15分钟。放入洗净的枸杞煮2分钟。加入冰糖拌均匀即可。
2、红豆洗干净用凉水浸泡2个小时。红豆入压力锅，加适量水盖上锅盖、气阀煮，开锅20分钟后关火。加红糖。再视情况加适量水，开火，不停的搅拌，熬制软硬度适中关火。将红豆压碎。
3、材料：红小豆，冰糖。红小豆冷水浸泡两天，夏天需要冰箱冷藏浸泡。泡好的红豆加水煮开，大火煮10分钟，焖20分钟，把水倒掉。加水加冰糖继续煮开，转中小火煮大概40-50分钟。煮了半个小时的样子。
4、适量、玉米油 20克。第一步把准备好的红小豆浸泡水中3小时。放入锅里焖熟。然后放入锅中捣碎，用铲子翻炒均匀。然后锅中加入红糖和油，还有木糖醇，翻炒均匀。翻炒均匀后盛出，这样就已经完成了。
5、红小豆粥：主料：红小豆15克 辅料：稻米50克 调料：赤砂糖10克 做法：将红小豆和大米分别淘洗干净，大米暂时泡在水里。先将红小豆放入锅里加水煮烂，再将大米捞出，放入锅里煮至米烂粥黏。
赤小豆怎么吃
先要准备好食材，做赤豆粥可以用赤豆和大米、玉米粒一起煮，既可以利尿消肿，还可以润肠通便。将这些食材都准备好时候，先将赤豆用清水浸泡三个小时。接着，将赤豆放到锅子里面，加入清水煮开，再用中火煮。
可以做赤小豆山楂薏仁粥，具体做法如下：原料：赤小豆50克、薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100克。
赤豆元宵做法一：先把赤小豆洗净后用水浸泡一夜。泡好的赤小豆连同泡的水一起放入电饭锅里，如果水不够再加些水开煮 煮的时间把糯米粉加热水活成雪花状。活好后用手揉成小圆子，即元宵。
