为什么我一吃有关花生的关系就会觉得想大便呢
1、生食花生米易患病 花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果吃了被鼠类污染的生花生米，还会患流行性出血热。
2、估计你是吃花生造成的，干花生上火而且干燥，是不是你又吃了不少？当粪便运动至直肠下端时，人就会产生便意而诱发排便。排便不尽是种主观感觉，产生这种感觉产生原因，最通常就是过量饮酒、过食辛辣上火食物。
3、花生含有脂肪量过高，并且它还有一定的润肠并且助理这个大便排泄的作用，因此你只要吃多自己的东西，他很有可能就在不经意之间，将肠胃的压力真大，最终导致腹泻，也就是人们常说的拉肚子。
4、食物不洁因素：当进食的食物受到病菌的污染，或者由于长期的存放导致有细菌的滋生时，如果我们进食这些食物，就会导致胃肠道的感染，从而导致腹泻的情况发生。控制饮食规律，定时定量，不要暴饮暴食。
花生米不适合哪些人吃
1、患上这些疾病的人一定不能吃花生。痛风的患者 痛风是一种嘌呤代谢紊乱所导致的一种疾病，患者有着高尿酸血症。
2、内热上火者花生味甘、性燥。患有口腔炎、舌炎、口舌溃疡、唇疮疹、鼻出血等内热上火者，食花生后，会使病情加重或久治不愈。
3、花生过敏的人忌吃花生，胆囊疾病、高血脂、腹泻、血栓性疾病的患者不宜过量食用花生，且花生如果霉变或者存放条件不卫生，会产生健康隐患。
什么人不可以吃花生?吃花生要注意什么饮食禁忌?
1、高脂蛋白血症患者少吃 饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
2、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：吃花生仁的时候会存在一定的禁忌，一般来说这种类型的患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。
3、肠胃不好者 花生中含有大量的膳食纤维素等成分物质，而人体暂时没有可以将膳食纤维素消化完全的消化酶，过量食用食用很容易加重人体的胃肠道负担，尤其是肠胃不好者过量食用花生，很容易诱发或者其病情，不利于他们的健康。
4、不宜吃花生的人群糖尿病患者糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜花生油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。
5、所以切除胆囊的人就不要吃些高热量高脂肪的食物，花生更是特别注意。糖尿病人，糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，它需要终身治疗，除了药物和胰岛素治疗之外，糖尿病患者也必须坚持严格的饮食禁忌。
6、既然是油料作物，那就有利有弊，少吃可以，多吃也会伤身。尤其是有四类人群，在花生食用量上要多多注意。第一类人群——胆囊炎患者以及切除者胆囊有问题的人群，是无法提供足够的胆汁的。
如何健康吃花生?吃花生的禁忌事项有哪些?
如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。 保持心脏健康 《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。
花生米还可以和黄瓜一起拌凉菜，是一种日常生活中常见的下酒菜。
一般花生因为高蛋白的原因，不是很好消化吸收的食物，不要食用过多，食用过多，营养浪费、肠胃工作量加重。生花生食用过多，就容易腹泻。最好炒熟后食用。花生容易感染黄曲霉，坏掉，食用要注意检查。
花生中含有较高的油脂，进入人体后需要多分泌胆汁来帮助消化，所以，如果做过胆囊切除手术或是胆病患者是不能食用的。
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
