五红汤配方
这个汤中加入了红枣，枸杞，花生，红豆，红糖。其中红枣具有保护脾脏，补充气血的作用。而里面的枸杞。起的养肝明目的作用。可以有效治疗腰酸腿软，头晕目眩，等多种症状。花生和红枣一起搭配使用，既补虚，又能直觉，提高血小板。其中的红糖具有健脾暖胃，活血化瘀的功效。 一般容易体虚，痛经的女性。
红豆花生红枣先放入养生壶，加水至5L。选择养生汤程序，开启养生壶。食材在壶里翻滚的样子。快要结束的时候，放入红糖。放入洗净的枸杞。程序结束，五红汤就做好了。
这个五红汤是我看到某商家搭配来卖的配方，回家马上试了一下破壁机版本。
五红汤的做法如下：材料 红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖。做法 食材准备 准备小半碗的红皮花生，把它清洗干净后，倒入清水浸泡2-3个小时，红豆也准备半碗，清洗干净后一样加入清水浸泡2-3个小时。
补血养颜杂粮粥
小米+糯米+红豆：这种组合非常适合健脾益胃和补血养颜。小米和糯米含有丰富的碳水化合物和纤维素，可以提供能量和促进消化。红豆含有丰富的蛋白质和铁元素，可以促进血液循环和补充能量。 燕麦+荞麦+薏米：这种组合是非常适合减肥和美容的。
做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖的，小火熬煮，根本不用担心溢锅。全程我大约煮了40分钟。
五谷杂粮 这应该是许多人最常食用的杂粮粥，它主要是由五中杂粮所搭配而成的，他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起，使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果，有效的使我们的身体得到最好的吸收。
贫血最怕这食材，这样做每天喝一碗，补血养颜气色好，女人要常喝。【养颜美容五谷杂粮粥】需要食物如下所示：黑豆，小红豆，大黑豆，檽米，红糖块烹制流程如下所示：第一步：备好全部食材：大黑豆，黑豆，小红豆，檽米，老红糖。第二步：把黑豆清理干净然后放入炖锅中。
五色养颜粥，即黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米熬制的养生粥。这是我在一本中里巴人所著的养生书籍《求人不如求己》中看到的，书中描述作者一女性朋友常年喝此粥，40多岁依旧皮肤非常光滑细嫩，头发也乌黑发亮，于是我就乐颠颠地跑去尝试了。
杂粮粥的最佳搭配之一是五谷杂粮粥，它由红豆、黑米、红腰豆等多种杂粮组成，并加入南瓜丁和豆浆。这样的搭配使得杂粮粥营养价值丰富，能够有效促进身体吸收。 山药红枣粥的组合富含营养和滋补，特别适合女性。它能够起到滋阴养颜的效果，有助于身体健康和美容。
产妇产后养生:红豆粥补血又美味
1、产后是可以喝红豆粥的，红豆粥是一款味道好，同时又能补血的粥，女性生完孩子之后或者是在月经期间都可以喝红豆粥，为了效果更好，给产妇做红豆粥的时候，可以在里面添加一点儿红枣和银耳，不仅味道吃起来更好，滋补的效果也会更好。
2、红豆清洗，用酒酿小水泡一夜 放进生姜片，火灾烧开后转文火焖煮20分钟 红豆炖烂，出锅前适当添加老红糖翻拌就可以。使用方法：做为二餐以前的小点心，大概早上10点、中午3点各吃一碗。留意：一定要用老红糖，因老红糖属清补，带有丰富多彩的矿物又补血补气。
3、女性喝红豆汤的好处 补血养颜 红豆中含有丰富的铁质，是天然的补血良品。女性在月经期间或产后饮用红豆汤，可以帮助补充流失的血液，改善肤色，使肌肤红润有光泽。改善生理问题 红豆汤对于女性常见的生理问题，如月经不调、痛经等有一定的改善作用。其温和的特性可以帮助缓解疼痛，调整生理周期。
4、营养功效：此粥可以帮助产后新妈妈治疗头晕目眩、贫血等，还可帮助新妈妈去除身体内多余水分，是产后滋补佳品。冬季坐月子如何养生 宜养肾 中医学认为，冬气寒与肾相应，最易耗伤肾中阳气。而阳气是维持生命的根本动力，阳气发源在肾，所以一个人身体健康与否，与肾功能的强弱有着直接的关系。
5、下奶汤，下奶主要在于补养气血、补充优质蛋白、同时通乳腺管，推荐食谱有红皮花生米加粳米粥***早晨用豆浆机打1000ml可以喝一天***、红豆汤、三红汤、黄豆豆浆，菜汤里加黄花菜有助于通乳腺管。
6、红豆具有很高的药用价值和良好的保健作用，祖国医学认为，赤小豆性味甘平，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、补血生乳等多种功效，可帮助治疗小便不利、烦热口渴、乳汁不通、脾虚水肿等病。夏季对应五脏中的心，多吃红豆可以养心。可用红豆煎水频饮或蒸熟作豆馅制成豆包、点心经常食用。
家常月子粥食谱大揭秘
下面，我们为大家介绍两款美味又健康的月子粥食谱，让你轻松享受美味又健康的月子餐。红豆黑米花生补血粥这款补血粥不仅美味可口，而且营养丰富。准备食材：红豆、黑米、红米、花生。做法：将红豆浸泡一段时间，然后洗净备用。接着，将花生炒熟并碾碎成小粒。
南瓜薏米粥营养师推荐：消炎止痛+降低血压材料米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根调味料高汤4杯，盐半小匙做法材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤。
荔枝山药莲米粥 材料：干荔枝5枚，粳米30克，山药20克，莲米20克，白糖30克。作法：干荔枝去壳；米淘洗干净；莲米去芯。山药去皮，洗净，切成1片或小丁块。
道高端月子餐食谱大全，帮助宝妈排恶露 五红粥 五红粥清热解毒.养肝明目.补中益气.养颜瘦身.滋血通乳 用料 红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖 做法 红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用 红糖适量备用 食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。
红枣,花生,红豆煮粥吃可以补血吗
可以，这三样熬汤喝补血效果很好。炒裂开的红枣与桂圆泡茶每天喝，效果也很好。
红豆，红枣，红皮花生煮粥，是非常好的搭配，最大的效果就是补血，生血。但是也属于粗粮类。粗粮类不适宜天天使用，会导致胃肠消化功能减弱，还会导致胃穿孔。最佳的吃法是一周两次，即可达到您想要的效果。
可以一起煮，完全没问题。红豆红枣花生一起熬粥有健脾利湿，补益气血的功效，可以补充身体的营养物质，补充微量元素及蛋白质，具有安神补血、助消化的功效。不会互相破坏营养，可以放心。
红枣、红豆、花生都是补气养血的食材，能够让你气血充盈，脸色红润。这三种食材合在一起，就是一碗滋补全身的好汤。适合宝宝红枣红豆花生汤不仅适合成年人食用，也适合宝宝尝尝。但要注意，宝宝的食量不宜过多，以免影响消化。补脾和胃中医认为，红枣能够补脾和胃、益气生津，让你气血满满，脸色红润如桃花。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，具有滋阴补阳，补血之功效。
红枣和红豆可以补血，花生米和黑米有养胃补脑，百合的话可以润肺养颜的。
红豆加大枣一起煮吃有什么作用呢?
红豆跟红枣可以放在一起煮，例如黑米红豆红枣粥。黑米红豆红枣粥的制作方法如下：主料：黑米80克，红豆80克，红枣10克 辅料：陈皮适量，清水适量 步骤黑米用清水淘洗后沥干备用。步骤红枣用清水洗净后，去掉枣核备用。步骤红豆用清水洗净后沥干备用。
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。
红豆加大枣一起煮吃有补血的作用：红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血。红豆的功效：红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
红豆红枣可以一起煮有起到补血的作用。吃红枣的注意事项 带枣皮炖汤大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。一次不要超过20枚。大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
