水煮花生米怎么做?
1、花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止；用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。
2、简简单单的水煮花生米，看似简单要想好吃也有技巧，今天飞哥带你分享这道水煮花生米做法。 所需食材：花生米500克，芹菜2颗，胡萝卜1根，葱4根，姜1块，桂皮1块，香叶2片，茴香籽5克，干辣椒4个，盐3克，味精2克，红花椒10克，食用油20克。
3、大家好！我是擒拿小杨，水煮花生是一道美味的下酒菜，本人在家也经常做，其实做法很简单，下面请看我详细操作步骤！ 【主配料】：花生米500克、黄瓜200克、哈密瓜500克。 【煮花生辅料】：食盐5克、生抽酱油10克，老抽酱油5克，八角2个、桂皮10克，香叶5克，花椒5克，干红辣椒10克，小茴香10克。
4、做水煮花生米需要的食材： 花生米500g、花椒5g、八角5g、食盐20g、胡萝卜100g、芹菜100g。 水煮花生米的做法： 锅内加入清水，加入花椒、八角、姜片、食盐，放入花生米，大火烧开，改小伙慢煮。 胡萝卜切小丁。 芹菜切小丁。 花生米煮二十五分钟，关火。
5、重新起锅烧水，把泡好的花生米放入锅里，加一勺盐、20粒花椒、2个八角、5个干辣椒，大火煮15分钟。 把煮好的花生米捞出放入盆里，加入烫好的芹菜丁和胡萝卜丁，一小勺盐、一小勺白糖、一勺麻油、半勺鸡精搅拌均匀。
早起空腹吃几粒花生,坚持一个月,身体会收获哪些好处?不妨一试
每天早上空腹吃一把花生，坚持一段时间，有以下10个方面的作用：控制食欲 花生是高饱腹感食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量高的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
经过一晚的睡眠之后，早上起床身体各项器官尚未苏醒，肠胃经过一晚的代谢之后也处于疲惫的状态，早起空腹吃几粒生花生可以起到保护肠胃的功效，花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸和粗纤维，可促进肠胃蠕动，提高肠胃的消化能力，有助于维护肠胃 健康 。
功效：空腹吃花生对胃黏膜有保护作用，有助于胃表层拮抗胃酸侵蚀的糖蛋白的修复。 民间有一个偏方，也常将花生用开水沏一下，用开水浸泡后去掉花生皮食用。 空腹吃花生其实中医的泰斗，施今墨施老早就提出过：施老用50克花生，带红衣煮熟。每天早上空腹吃，连续40天，有助于治疗肾炎。
坚持早上空腹吃花生,一段时间后,6件“好事”可能会不请自来
1、早起空腹吃几粒花生，坚持一个月，这6个好处，或许不请自来 补血补气 花生作为食品界补气佳品之一，表层所覆盖的红衣成分有助补充机体所缺乏的气血，达到 养生 、保健的中医学目的。
2、早起空腹吃几粒花生，坚持半个月，这4个好处可能会“不请自来”——抗衰老 花生中的儿茶素对人体具有很强的抗衰老，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分之一，早起吃花生有益于人体延缓衰老速度，而且肠胃蠕动速度快，可以更好地吸收花生中的营养成分。
3、每天早上空腹吃一把花生，坚持一段时间，有以下10个方面的作用：控制食欲 花生是高饱腹感食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量高的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
4、花生米富含维他命 E，食用花生米对肌肤是很有好处的，早上空腹时食用花生，坚持一段时间，肌肤就会越来越好，并且花生米的红衣还能养颜养颜，经常食用能够让气色更好。补气血 红皮花生一般卖的比较贵，由于红皮花生的红皮在帮助我们的身体补气血上，作用要稍稍强于白皮的花生。
