忍住笑的10种方法
忍住笑的10种方法有：深呼吸、集中注意力、练习忍笑、嚼口香糖、用鼻子吸气嘴巴呼气、练习冥想、调整坐姿、喝一杯水、数数、练习自我控制。深呼吸：当笑意袭来时，尝试进行深呼吸，让自己的气息变得深沉和稳定。
做一些简单的运动，如深蹲。闭上眼睛静一下。
深呼吸：在开心或搞笑的情况下，尝试通过深呼吸来缓解紧张和兴奋情绪，并平静下来，达到控制笑意的目的。 调整身体姿势：收敛表情和身体姿势也是控制笑意的有效方式。
怎样才能忍住不笑?
1、忍住笑的1种方法如下：用力咬住牙可以忍住笑。看一看外面的风景，可以转移注意力。想一想悲伤的事情，可以忍住笑。看一些悲剧电影。听一些悲伤的音乐。掐自己的大腿，可以忍住笑。
2、掐自己或是制造其它强烈的痛感 比如咬脸颊内侧或舌头，但别太使劲。人在笑的时候嘴角会上扬，所以不妨咬住整个嘴唇，这样你就笑不出来了。想笑的时候马上闭气，这种转移注意力的方法也能抑制大笑的冲动。
3、要更好地克制这种情况，你可以尝试以下方法：深呼吸：当你意识到自己即将笑出声时，尝试进行几次深呼吸。这可以帮助你放松并重新集中注意力。转移注意力：当你发现自己在想笑的时候，试着将注意力转移到其他事物上。
4、找一面镜子，看着镜子里的自己，一遍一遍讲自己觉得很好笑的话，直到不好笑为止。这样可以让你对好笑的话忍住。我见过很多人和你一样，他们听完好笑的就不停地改编，希望自己的能比原来的更好笑。
5、，想最不开心的人或事 2，憋气，咬住舌头 3， 掐自己是最立竿见影的。别人看不见的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，不够痛不能止笑。4， 如果你下不了狠手，那就得脑子很快。
你有哪些可以让自己立刻止住笑的好办法?
目录方法1：抑制笑意分散注意力。弄清楚是什么让你不合时宜地发笑。用其他行为来替代笑。设计一个用其他行为代替笑的计划。学会克服自己的社交焦虑进行正念练习。
第试着让自己的注意力集中。做什么事都要认真下来。不要养成马虎的习惯。一个好最基本的素养就是能够保持一种专注的心态。平时不要乱想其他的事物。
最好的办法就是让自己在那种想笑的情况下立即转变思想去想那些让你会感到伤心的事情，越伤感越好。
当领导批评你的时候，你止不住笑，到时候你可以用力的掐自己一下，或者是咬自己的舌头，知道疼，这样你就会止住笑了。
怎么样才能止笑?
1、深呼吸一下，呼吸能有效的控制自己的情绪。想一些悲伤痛苦的事情，这些事情能帮助控制笑容。叫周围的人打自己一耳光。转移注意力，可以去阅读一些经典的书籍。听纯音乐，纯音乐可以帮助人缓解情绪。
2、， 掐自己是最立竿见影的。别人看不见的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，不够痛不能止笑。2， 如果你下不了狠手，那就得脑子很快。提前想好一件不开心的事或者一个人，每次要止笑都直接就想它。
3、在笑出声或者说出一些毫不相关的话之前，最好赶快离开现场，大可以借口上卫生间，然后趁着没人把笑憋回肚子里。通过呼吸来控制笑。尽量把肺部的气都排出来，这个动作能让用户停止发笑。
4、第三，掐自己是最立竿见影的。别人看不见的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，这样可以避免自己在一些重要的场合笑场，另外要注意平时注意锻炼自己的脸部肌肉。
5、分散注意力。抑制笑意的本领需要一定的时间才能掌握的，但是在想笑的时候，分散注意力却是比较容易的。试试以下办法，将注意力从引你发笑的东西上转移开：快速转移法 掐自己。轻微的痛感能将注意力从笑点上移开。
6、最好的办法是用手去掐自己，越想笑越使劲掐自己，这样能制止笑出来吧！这是外部因素。还有就是你说了和事实不相符的话。
如何克制笑
深呼吸：当你感觉到想笑的冲动时，深呼吸可以帮助你放松身体，减少紧张和焦虑，从而更容易克制住笑意。想想别的事情：转移注意力是减少笑意的一个有效方法。
通过呼吸来控制笑 尽量把肺部的气都排出来，这个动作能让你停止发笑。这一招和假装咳嗽合起来用的话效果最好。闭上嘴巴，使劲用鼻子呼吸，这就像笑的时候不张口，别人看了会以为你得了感冒之类的病。
咬住嘴唇：如果你感觉自己快要笑出声，试着咬住嘴唇，这可以帮助你控制住笑声。看其他人：转移注意力，看其他人的反应，这样可以帮助你保持严肃的表情。
有什么办法可以让我不笑
， 掐自己是最立竿见影的。别人看不见的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，不够痛不能止笑。2， 如果你下不了狠手，那就得脑子很快。提前想好一件不开心的事或者一个人，每次要止笑都直接就想它。
要更好地克制这种情况，你可以尝试以下方法：深呼吸：当你意识到自己即将笑出声时，尝试进行几次深呼吸。这可以帮助你放松并重新集中注意力。转移注意力：当你发现自己在想笑的时候，试着将注意力转移到其他事物上。
深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体和缓解紧张情绪，这有助于你在需要的时候保持严肃。 集中注意力：将注意力集中在军训的任务和指令上，这有助于你保持专注并避免分心。
