如何保持正常的血氧饱和度
用固定或便携式氧气瓶（罐）增加血氧饱和度，氧气供应公司提供这类产品，并有具体的使用说明书，可以将设备附带的面罩覆盖在鼻子和嘴巴上，然后呼吸需要的时间。
提高血氧饱和度的方法主要有以下2种：给予额外的氧气，也就是吸入较高浓度的氧气。因为血氧饱和度低往往是存在着缺氧，特别是呼吸功能下降，通过吸氧可以进行有效的纠正。
另外，保持室内空气流通，平常适当锻炼，提高呼吸道抵抗力，注意休息，预防受凉。
化学性制氧 利用化学物质发生的化学反应生成氧气的原理，多采用二氧化锰和氯酸钾。制氧机供氧的方法多用于环境性缺氧症状，改善外界环境的缺氧环境对身体的影响。可根据自身情况选用不同的方法改善自身的缺氧状况。
重症的血氧含量低的患者，可以使用有创呼吸机或者是ECMO，帮助患者发挥正常的肺功能，为治疗提供时间上的支持。血氧含量低的患者要注意保持呼吸道通畅：血氧饱和度低时，应保持呼吸道通畅，改善缺氧症状。
一般血氧含量低，即可发生血氧饱和度低，血氧饱和度低可见于多种原因，如肺气肿等缺氧性肺部疾病，循环性及组织性缺氧。无论何种原因的缺氧，首先在改善供氧的情况下需积极治疗原发病。
怎么样能提高血的含氧量呢?
1、运动是促进血液循环和提高氧气水平最好的办法。可以选择一些有氧运动每日坚持，必须散步、游泳慢跑或者瑜伽真的了解，这些都是能够提高血氧饱和度又不会太过剧烈的锻炼。
2、要纠正贫血，因为贫血的病人血红蛋白浓度低，而血红蛋白就是在血液中携带氧气的工具，如果血红蛋白低血液含氧量就会降低。所以要及时的纠正贫血，保证一个足够的血红蛋白的含量。
3、有氧运动对体质的改善作用，主要体现在以下几点：增加血液总量，氧气在体内随血液供应到各部位，血量提高相应增强了氧气的输送能力。增强肺功能，有氧代谢使锻炼者的呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。
4、健康的人群可通过加强锻炼增强肺功能提高血氧含量，患者需要配合辅助药物或者医疗器械增加血氧含量。血氧，是指血液中的氧气，人体正常含氧量为90%左右。血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。
5、适当的运动可以增强心肺功能，促进血液循环，增强血液的载氧能力，提高组织利用氧的能力，改善新陈代谢……运动强度不宜过大，从每天坚持走6000步开始，逐渐缩短时间，提高运动强度。
血氧饱低应该吃什么食物可以补
你好，补血平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
营养支持在疾病治疗中属于整体治疗，一般要求进行肠内营养支持，可以给予优质蛋白，比如吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾肉进行优质蛋白补充，使呼吸肌力度能够有所改善，减轻呼吸做功。
每天服用维生素和铁。吃富含花椰菜和菠菜等绿叶蔬菜的健康饮食。已证实贫血会导致血氧不足，因此应通过适当饮食和营养保持强健的身体。
听关于放松和呼吸方法的磁带。这些音频材料能教给你适当呼吸，这对提高血氧饱和度很有帮助。每天服用维生素和铁。吃富含花椰菜和菠菜等绿叶蔬菜的健康饮食。
