女生心理压力大,晚上失眠怎么办?
压力过大导致失眠怎么办1 压力太大导致失眠 ，我们想要调整过来的话，就要注意减压，可以跟别人诉说一下我们的压力，先把自己手头的工作放一放，睡个好觉，多休息的话身体，就可以减压，能够治疗我们的失眠。
大部分失眠原因都是压力导致心理问题的，如果你无法入睡，也可以试试以下这9种方法： No.1 尽可能久地清除杂念 这是你的首要选择，尤其是当你很懒，不想移动你现在在床上的位置时。
精神压力大导致失眠，主要有以下几种治疗方法：调整睡眠习惯：白天尽量不要睡觉，晚上睡觉要放松状态，少看电视、电脑、手机，不要喝奶茶、咖啡，可以泡脚、洗热水澡、喝少量牛奶。
老是潮热出汗、烦躁失眠?你可能是到了围绝经期
1、这是如果经常失眠的话，可能会造成内分泌失调的情况，进而影响到人的中枢神经系统，诱发不良情绪变多的情况，所以这是不但要改善睡眠，也要积极的调整心态，尽量保持一个愉悦的心情。
2、中医讲阳气盛阴气衰，卫气不能入于阴则不寐。所以，在围绝经期间，由于阴气的减少，多会引发失眠的产生。
3、又叫绝经期综合征，是困扰女性的常见病，尤其是40—55岁之间的女性朋友，严重影响了生活质量和工作质量。随着雌激素的减少，女性的身体会出现一系列反应，其中绝大部分人会出现潮热多汗、头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒等症状。
睡眠不好中医上认为是那些情况造成的
1、中医认为失眠的主要原因是 第一心脾虚弱受到损害，从而造成气血上的亏虚，人的心神上失去了平衡性。第二个是本身患上有疾病，久病伤阴，烦恼事情过多并且累积，从而出现情绪上的不稳定。
2、中医认为睡眠不好，可以从四个方面分析：最常见的是心脾两虚。心脾两虚出现的睡眠不好，是多梦易醒、难以入睡。心肾不交，患者容易出现多梦、心烦、腰膝酸软的症状。
3、阴阳失调 在中医看来，造成这种情况，其中一个原因就是阴阳失调。也就是西医里面所说的内分泌不调，有一定的相似之处。当阴阳失调以后，就会使人有长期失眠这一种表现。
4、睡眠质量不好可能由以下原因引起。肝火旺盛 很多人晚上睡觉时，翻来覆去，心里感到烦闷、多梦，这是由于肝火旺盛，心神和 肝血 得不到休息，夜晚一直在消耗，早晨起来就容易觉得疲乏。
5、睡不踏实，调调脾胃 有人晚上总是睡不踏实，一晚上要醒好几次，并且醒来后再次入睡也比较困难，这种情况多与脾胃功能有关。中医认为，脾主思，为气血生化之源，脾胃功能虚弱，气血贫乏，就会导致心神失养，导致入睡困难。
6、有些人觉得起夜后难以睡着，于是强忍着不起床，对身体造成更大的伤害。睡不醒、疲乏无力：气虚 有人问总感觉疲乏，睡不醒是什么原因？其实，从中医理论上来说，出现这种情况是由于“气虚”造成的。
老慢支治疗原则
其原则是增强体质，提高抗病能力和预防复发为主。可采用气管炎菌苗，每周皮下注射1次，剂量自0.1 ml开始，每次递增0.1～0.2ml，直至0.5～0ml为维持量。一般在发作季节前开始注射，如有效应坚持使用1～2年。
慢性支气管炎主要以对症治疗为主，对症治疗包括镇咳、祛痰和平喘。当患者合并感染，则需进行抗感染治疗。一般治疗 患者应积极戒烟；在生活中避免接触和吸入有害气体或烟尘等；应当加强体育锻炼，避免感冒。
对于慢性支气管炎在治疗上主要是针对咳、痰、喘三个方面。咳和痰是由支气管炎症引起的，因此，慢支病人要经常服用抗菌素或消炎药，例如红霉素、青霉素等，不要大量使用某一种，要交替轮流的使用。
