男人吃什么补精生精我老公精液活动力C级存活率百分之30严重吗吃什么药...
1、多喝水是基本要求。在食物方面，胡萝卜、西红柿、紫菜、海带、花生等含有较高的铁、锌，平时可以多吃。鸡蛋、牛奶、猪腰子、鸭肝脏等富含蛋白质的食物也应多摄入。通过这些食物的合理搭配，可以有效补充男性所需的营养，提升精液质量。
2、益肾补精丸也可促进性器官发育，增加睾丸体积和重量。益肾补精丸在传统中医基础理论上进行了创新，巧妙组方，独特运用蜈蚣，抓住了现代男性健康的关键，从肝入手，强力生精，独辟蹊径。其药效持久，无毒副作用。一般病情7天见效，男子不育症按不同情况一般15天～3个月可治愈。
3、鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力。此外，鸡蛋还是性爱后恢复体力的最佳食物之一。虾不仅味道鲜美，其补益和药用价值也较高。中医认为虾味甘、咸，性温，具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。对于久病体虚、气短乏力、不思饮食的人来说，虾是一种很好的滋补食品。
4、生精片：补精益肾，滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精，少精，弱精，精液不液化等症。黄精赞育胶囊：补肾填精，清热利湿。用于肾虚精亏夹湿热型弱精子症、少精子症引起的男性不育，症见腰膝酸软，阴囊潮湿等，精液检查见精子稀少，活动力差。
男人吃什么补精
六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的功效，适用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利等症状。五子衍宗丸：具有补肾益精的功效，适用于肾虚所致的阳痿不育、遗精早泄等症状。
核桃：核桃能够补气养血、润燥化痰，并有效补充肾精。狗肉：狗肉具有温肾助阳的功效，特别适合肾阳不足、腰膝软弱或冷痛者食用。富含精氨酸的食物：如豆制品、花生等，这些食物可以促进体内一氧化氮的释放，舒缓血管、增加血流，从而提高性欲。
男人补肾又补精可以吃以下食物： 鹌鹑肉 鹌鹑肉质细嫩且美味，营养丰富。 含有人体所必需的精氨酸，具有益气养精的功效。 牡蛎 牡蛎富含多种微量元素，特别是锌元素含量丰富。 经常食用牡蛎可以起到补肾涩精的作用。
吃什么能补精生精最快
食用动物脏器制作的菜肴也可起到补锌生精的作用。这是因为动物脏器中含有较多量的胆固醇类物质，其中肾上腺皮质激素和性激素占1/10左右。高精氨酸食物 冻豆腐中的精氨酸含量较高，每100克冻豆腐含精氨酸11克；另外豆腐皮含66克；大豆含58克；芝麻含49克；豌豆含01克。
为了补精生精，以下食物是推荐的选择： 富含锌的食物 瘦肉、肝、蛋、奶制品、豆类、虾等富含锌元素，锌在精子生成过程中起着关键作用，适量摄入能有效提高精子数量和质量。
牡蛎是中医中归入肾经的食物，具有滋补肾阳、益精的功效。对于因肾阳不足导致的腰膝酸软、阳痿、自汗、盗汗、畏寒、遗精滑精、夜尿频繁等症状，牡蛎都能起到改善作用。鸡肉 鸡肉味甘性温，能补血，适合精气不足的人群食用。鸡肉不仅能补精填髓，还能提升体质，是补精生精、改善身体亚健康状态的好选择。
备孕男士必看:吃什么能快速补精生精?
1、富含锌的食物：锌是精子生成的重要成分，有助于提高精子活力。食物来源包括瘦肉、海鲜（尤其是生蚝）、南瓜子、芝麻、蛋类等。 富含硒的食物：硒有助于提高精子数量和活力。食物来源包括巴西坚果、全谷物、海鲜、瘦肉等。 富含维生素E的食物：维生素E有助于提高精子活力。
2、鸡蛋是男性补精养肾的佳品。它不仅能提供丰富的营养，还能消除性生活后的疲劳感。鸡蛋中的蛋白质可以转化为精氨酸，有助于提高精子质量和增强精子活力，对备孕期间的男性大有裨益。羊肾也是备孕期间的营养佳品。它富含蛋白质、脂肪、维生素A以及钙、铁、磷等微量元素。
3、泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A及多种微量元素，能养肾生精，调节身体机能，促进精子生成。对于希望提升精子质量和数量的男性来说，泥鳅是不错的选择。综上所述，牡蛎、鸡肉、牛肉和泥鳅都是有助于男性补精生精的食物。
男人补精吃什么男人补精10大食物
海参粥：补肾、益精、养血，适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退等症。 益智炖花胶：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。 煎蚝饼：益阳补肾。 海参鸽蛋汤：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。 蚝豉焖韭菜：滋阴壮阳。
男人补肾又补精，可以选择以下食物： 黑色食物 黑木耳：富含多种营养成分，有助于滋养肾脏。 黑芝麻：含有丰富的维生素E和多种矿物质，对肾脏有益。 黑枣：具有滋补肾脏、养血安神的功效。 黑葡萄、黑加仑、黑桑葚等黑色水果：含有丰富的抗氧化物质，有助于肾脏健康。
核桃：核桃能够补气养血、润燥化痰，并有效补充肾精。狗肉：狗肉具有温肾助阳的功效，特别适合肾阳不足、腰膝软弱或冷痛者食用。富含精氨酸的食物：如豆制品、花生等，这些食物可以促进体内一氧化氮的释放，舒缓血管、增加血流，从而提高性欲。
男人补精必吃的食物主要包括以下几种： 果仁类食物 如松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等，这些食物富含锌，对精子生成有益。 洋葱、枸杞、何首乌、板栗、腰果、桑葚等也可以养阳，建议男性适量食用。
男人可以吃以下食物来补精： 富含锌元素的食物 生蚝：锌元素广泛存在于贝壳类海鲜中，生蚝是其中的代表，对提高精子活力、数量和成活率有明显作用。 甲鱼：也是补充锌元素的好选择，有助于改善男性生殖健康。 羊肉：牛羊肉中也含有丰富的锌元素，适量食用对男性生殖系统有益。
