吃什么能排便
1、香蕉：每口空腹吃，对大便干结有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可导致反作用。蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素，矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化，吸收并加强新陈代谢。
2、熟透的香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出，所以平时吃香蕉是很利于排便的，但是要注意吃熟透的香蕉，不熟的香蕉很涩，吃多了更不利于排便。大白菜 大白菜是一年四季都能买到的蔬菜，烹饪方法也很多余，炒的炖的都很好吃。
3、吃香蕉、双歧杆菌、麻仁润肠丸、果导片可以排便通畅。不良的饮食或生活习惯，长期久坐会导致胃肠道蠕动变慢，食物摄入后在胃肠道内囤积的时间比较长，胃肠道反复的吸收大便的水分，导致大便干燥引起便秘的情况。
4、高纤维食物、水果、部分饮品等可以促进排便。 高纤维食物 促进排便的食物中最具代表性的是高纤维食品。这些食品包括各种蔬菜、全麦面包等。纤维可以增加大便的体积，帮助肠道更好地蠕动，从而更容易排便。例如燕麦、糙米等，都含有丰富的膳食纤维。 水果 很多水果也富含促进排便的成分。
5、白菜心性微寒，味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。粗纤维含量较多，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以最大程度地保留其营养，通便效果更佳。建议每次食用半斤左右，并边吃边喝水，有助于加速排便。以上食物均有助于缓解便秘，但效果可能因人而异。
6、能够帮助肠道蠕动，用腹部按摩、散步等方式。如仍然排便困难，可以考虑用中药如番泻叶、车前子，也可以用西药如乳果糖、果导片、硫酸镁溶液、聚乙二醇等。必要时可以用开塞露、甘油灌肠剂来纳肛。如果手头上都没有，可以喝香油、豆油、蓖麻油50-60ml即可。也可服用烂香蕉，可快速帮助患者排便。
吃什么能拉屎
给宝宝喂一些含有膳食纤维的食物，如苹果泥、香蕉、梨子等。这些食物可以帮助软化宝宝的大便，促进排便。给宝宝喝一些温水或温开水，这有助于刺激肠道蠕动，促进排便。给宝宝进行腹部按摩，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
吃什么拉屎多 高纤维食物 高纤维食物如蔬菜、水果和粗粮：这些食物富含纤维，有助于形成较多的粪便。纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。水分充足 充足的水分摄入：水分是消化过程中必不可少的部分，足够的水分摄入可以软化粪便，使其更容易排出。
薄荷、金莲花、桃花、玫瑰、蜜枣、洋甘菊、泻叶：这些都是传统上用于促进消化和缓解便秘的草药。 黑木耳粉、苦瓜粉、糙米粉、魔芋粉、洋车前子、绿茶粉：这些食材含有丰富的膳食纤维，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。乌龙茶也被推荐，因为它有助于消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
少吃油腻的东西，这样排便会好些。水果方面，可以吃火龙果，火龙果对通便效果还不错。有的人觉得吃香蕉会通便，但是一定要吃熟点的香蕉，比较熟的香蕉会产生一产生促进排便的作用。如果是生的香蕉，吃完以后不但不促进排便，反而会导致便秘。平常还可以喝酸奶，饮食规律、排便规律以后，大便能更通畅。
首先，香蕉是一个不错的选择。它富含水溶性食物纤维，对改善排便有显著效果。当产妇因侧切而感到排便困难时，适量食用香蕉可以缓解症状。香蕉可直接食用，或搭配酸奶制成甜品，既美味又有助于消化。其次，酸奶含有益生菌，能有效改善肠道环境，维持肠道菌群平衡。
大家好，今天我要介绍一种很特别的水果——番木瓜。它被称为“一吃就拉屎”的水果，因为其具有明显的通便作用。番木瓜是一种营养丰富的水果，其所含的果胶和膳食纤维可以刺激肠道蠕动，并吸附肠道内的水分，使粪便软化，便于排泄。此外，番木瓜中含有丰富的蛋白酶和生物酶，可以帮助人体消化，促进食欲。
便秘吃什么最快排便
便秘吃什么最快排便 喝药店里购买的一些清肠胃的茶 这类清理肠胃茶，刺激性小，是比较有利于排便的，一般2-3个小时就可以见效的。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝，容易形成依赖性。吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。
便秘吃什么最快排便 红薯 便秘可以选择吃红薯。红薯中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，缓解便秘。可以将红薯切块蒸熟食用，不仅饱腹感强，还可以防治便秘。燕麦 便秘可以吃燕麦。
为了改善便秘问题，可以通过食物调节来缓解。首先，可以选择具有清热解毒、能够增强胃肠蠕动的食物，如马蹄、梨子、樱桃、西瓜、火龙果、百香果以及莲雾等。这些水果富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，白萝卜也是一种不错的选择。它含有丰富的纤维素和水分，能够润肠通便。
便秘时，为了最快排便，可以考虑食用以下食物：蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素有助于人体消化、吸收并加强新陈代谢，对缓解便秘有显著效果。古代中医也指出了蜂蜜的通便功效。白菜心：白菜心性微寒，味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。
便秘时，以下食物可以帮助快速排便：红薯：红薯煮熟加牛奶和糖：将红薯煮熟后，加入牛奶煮沸，并放入适量白糖搅匀食用。这种方法对于经常便秘和顽固性便秘非常有效。红薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。黑木耳：营养丰富，润肠通便：黑木耳不仅能帮助补气生血，还具有润肠通便的功效。
食物调整 多吃富含膳食纤维的食物：如玉米、苦瓜、油菜、韭菜等蔬菜，以及苹果、香蕉、西瓜等水果。这些食物中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便。多喝温开水：温开水能够润肠通便，有助于缓解便秘症状，达到快速排便的目的。
吃什么能快速排便
吃撑了，想要快速排泄，可以吃以下食物来缓解：蜂蜜、白菜心、芝麻、杏仁、芦笋、洋葱、香蕉和柚子等。具体如下：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。
给宝宝喂一些含有膳食纤维的食物，如苹果泥、香蕉、梨子等。这些食物可以帮助软化宝宝的大便，促进排便。给宝宝喝一些温水或温开水，这有助于刺激肠道蠕动，促进排便。给宝宝进行腹部按摩，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
香蕉：每口空腹吃，对大便干结有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可导致反作用。蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素，矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化，吸收并加强新陈代谢。
