吃什么拉屎顺畅
要排便顺畅，可以吃以下几类食物：高纤维蔬菜：多吃纤维含量高的蔬菜，如菠菜、芹菜等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而改善排便情况。水果：水果也是促进排便的好选择，尤其是火龙果，其通便效果较好。另外，吃比较熟的香蕉也有助于排便，但需注意避免食用生的香蕉，因为生香蕉可能导致便秘。
宝宝拉屎顺畅可以多吃以下食物和注意相关事项：通便食物：香蕉：香蕉是最佳的通便水果之一，它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助宝宝顺畅排便。蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，适量给宝宝食用可以促进排便。但需注意，对于一岁以下的宝宝，应避免食用蜂蜜，以防过敏或中毒。
玉米：玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁，帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加，量也增加，排便一旦顺畅，废物清干净了，小腹自然也就跟着平坦。泡菜：泡菜在腌制过程中使用生姜与辣椒，不但能燃脂美肌，其中的乳酸菌更能让人排便通畅。
少吃油腻的东西，这样排便会好些。水果方面，可以吃火龙果，火龙果对通便效果还不错。有的人觉得吃香蕉会通便，但是一定要吃熟点的香蕉，比较熟的香蕉会产生一产生促进排便的作用。如果是生的香蕉，吃完以后不但不促进排便，反而会导致便秘。平常还可以喝酸奶，饮食规律、排便规律以后，大便能更通畅。
拉屎拉不出来可以吃以下食物进行缓解： 高纤维食品：如蔬菜、水果和全谷类。高纤维食物有助于增加大便的体积，使其更顺畅地通过肠道。例如，菠菜、卷心菜、红薯、苹果和梨等都是良好的选择。 水分充足的食物：多喝水以及食用含水量高的食物，如西瓜、葡萄等水果，有助于保持大便湿润，预防便秘。
吃什么容易排便顺畅
玉米：玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁，帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加，量也增加，排便一旦顺畅，废物清干净了，小腹自然也就跟着平坦。泡菜：泡菜在腌制过程中使用生姜与辣椒，不但能燃脂美肌，其中的乳酸菌更能让人排便通畅。
吃以下食物或药物容易排便顺畅：香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而有利于排便通畅。酸奶：酸奶中含有乳酸菌，能补充肠道益生菌，促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。麻仁润肠丸：这是一种中成药，主要用于治疗胃肠积热、大便秘结等症状。
蜂蜜和温水：多喝温热的开水或蜂蜜水可以及时补充水分，增加大便的水分含量，使其顺畅排出。蜂蜜具有润肠通便的作用，能有效改善消化不良和便秘的症状。高纤维水果：猕猴桃、西瓜、柚子、香蕉、大枣和桑葚等水果富含膳食纤维，可以加速胃肠蠕动，快速清除体内堆积的代谢产物。
大便不通畅怎么办
适量运动：通过运动促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于三焦的通畅。中药调理：在中医的指导下，使用适当的中药进行调理，可以疏通三焦、排除湿气、恢复元气和津液的输布。调节情绪：保持心情愉悦、避免过度焦虑和压力也有助于三焦的通畅。因为情绪的变化会直接影响身体的内分泌和代谢系统，进而影响三焦的功能。
增加冲水量：尝试多次冲水，或者使用其他容器装水倒入马桶中，以增加冲力，试图将大便冲走。 使用马桶搋子：利用马桶搋子产生的吸力来帮助排便。将搋子完全浸入水中，然后用力按下并迅速提起，这样会产生吸力，有助于清除堵塞。
就不能用火烤，要清蒸，如小鸡炖蘑菇，以综合其热性。这反映了中医根据食物性味和烹饪方式来调节食物对人体影响的原则。同时，也提醒我们现代小朋友不宜过多食用炸鸡等热性食物，以免导致脾气暴躁或多动症等问题。
最简单的办法就是大便后用一个木条把粪便搅碎一冲就行了，不行的话再预备一盆水冲大便的同时再加入一盆水加大水压保证行。使用马桶塞。
炙甘草：炙甘草不仅能够调和各种药物的药性，还能补中益气，起到缓急止痛的作用。它对于滋润肠壁也很有帮助，能够增加肠道的润滑度，减少大便的干燥和硬结。炙甘草的补益作用还能增强脾胃的功能，促进消化和吸收，从而改善消化不良等症状。肉桂：肉桂能够引火助阳，特别擅长解决下焦不通畅的问题。
重用通便汤中的大黄、芒硝，并加入桑寄生、杜仲、续断、苏木等药物。经过一周的针药并施，患者大便通畅，3周后告愈并恢复工作，随访一切正常。声明：此方仅供参考，不可盲目服用。在使用通便汤时，应根据患者的具体情况进行加减运用，并在专业医生的指导下使用。切勿自行购药服用，以免出现不良后果。
