一天一个火龙果的危害(红心火龙果的功效与作用)

火龙果是一种凉爽的食物。红心火龙果富含维生素，是普通水果的2到3倍。它还含有相对较高的胡萝卜素，富含葡萄糖和各种矿物质，具有低脂肪、高磷脂和低热量的特点。红心火龙果富含膳食纤维，一方面可以通过吸水膨胀来软化粪便，另一方面可以加速肠胃蠕动，促进消化，有通便的作用，还可以达到美容养颜的效果。