淀粉类的食品有哪些(淀粉食物有哪些种类)

淀粉类食物大致可分为四类，即淀粉含量高的谷类、根茎类食物、豆类和水果。

淀粉类食物是指含有碳水化合物和植物根部的食物。淀粉类食物有很多种，如面包、玉米、大米、土豆、山药等。

除了平时吃的食物外，很多水果也富含碳水化合物，比如香蕉、桃子、枣等。长期吃淀粉类食物会引起肥胖，所以我们必须控制食用量。淀粉类食物对减肥的人非常不友好，而且它的热量很高，所以吃一顿淀粉类食物可能需要运动一个小时或更长时间。