刷牙的正确方法图片(刷牙的正确方法视频)

1.首先，刷牙齿的外表面。握好牙刷。牙齿和牙刷之间的角度应该是45度。轻轻放在牙龈和牙齿之间，然后一边旋转一边刷牙。所有的牙齿都必须刷牙，而且刷牙要轻柔。

2.在牙齿咬合面的刷牙之后，牙齿咬合面的刷牙方法是比较简单的，只要遵循我们平时习惯的拉锯式刷牙方法就可以了。刷牙时，牙刷与牙齿之间的角度为90度。

3.再次刷牙齿内侧，竖起牙刷，用牙刷前面的刷毛轻轻刷，从上往下刷上牙，从下往上刷下牙。

4.最后刷舌头表面，刷牙后再轻轻刷舌头，可以有效去除食物残渣，减少细菌，对预防口臭很有帮助。