燕窝怎么吃最好最有效(燕窝怎么吃法什么时候吃最好)

【/s2/】材料:【/s2/】一个毛焰。

1.将头发在纯水中浸泡3小时左右，然后用镊子将大的外来毛挑出，换水，然后将小的外来毛挑出。

2.采摘后，根据纹理慢慢撕条，越细越好。

3、放少量水，刚好漫过燕窝即可，再炖或蒸40分钟左右。