1.梨:春天和夏天/【/k0/】空气干燥,湿度低,但如果你出现上火的迹象,这意味着你对新鲜水果和蔬菜的摄入仍然不足。梨是众所周知的降火水果。多吃梨对消除愤怒很有帮助。
2.西瓜:西瓜是夏季的主要水果,所以又叫夏瓜。西瓜浑身都是宝:在炎热的夏天,西瓜果肉和西瓜水可以补充人体皮肤、肌肉和头发的营养需求。特别是西瓜中含有维生素、酶、氨基酸等营养物质,可以滋养皮肤,促进食欲。这是夏季很好的食物疗法。
3、荸荠:荸荠性甘寒,食后有化痰止咳、利咽的功效。它是降火的好水果。
4、山楂:吃山楂不仅可以帮助消化,它还可以帮助肝火旺盛的人去火。
5.火龙果:火龙果是一种热带水果。它营养丰富,具有清热解毒、降火通便的作用。多吃火龙果不仅可以降火,还可以明目。