紫薯馒头热量高吗(玉米馒头热量高吗)

1、不高，一个馒头的热量约为110大卡，所以只吃一个馒头，产生的热量约为正常活动所需热量的十分之一。在100克准备好的淀粉中，热量为220卡路里。现在馒头的重量只有50克左右。

2、人只吃一个馒头，自然就能收到减肥的效果。然而，它的营养并不全面，它不能提供人体所需的大部分营养。因此，最好有一个安全合理的饮食来保证身体的需要。此外，在平时的饮食中，如果你适量吃馒头，就不必担心肥胖。

3、馒头的大小不同，热量也不同。通常南方的馒头会小一些，而北方当地的馒头可能在200克左右。