宁波三臭是宁波当地的特色菜,包括臭冬瓜、臭苋菜筒和臭白菜心。

臭冬瓜是宁波的传统地方菜。虽然闻起来很臭,但吃起来非常美味,老少皆宜。臭冬瓜切成块,煮熟后撒上盐,然后用臭盐水密封,大约半个月就可以吃了。
臭苋菜管是宁波人的一种食物,非常开胃。臭苋菜是把苋菜梗剪掉,加入盐,然后密封起来放在阴凉处,这在当地人中很受欢迎。
臭白菜又叫臭芋头,是宁波三大臭菜之首。人们会搭配豆腐一起吃,豆腐细腻可口。
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