苹果可以和柿子放在一起的作用(苹果可以和柿子一块儿吃吗)

两者都富含营养价值，榨汁后营养价值更加丰富。

柿子的营养价值:

1.柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷和铁；

2.柿子所含的维生素和糖分约为普通水果的1至2倍；

3.成熟的水果含有单宁。涩柿子中有许多碳水化合物，其中每100克柿子中有10或8克，主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，这就是为什么人们觉得柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘量高。

4.柿子富含果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，具有良好的通便作用。