自律是你克制自己情绪，让自己行动的能力。自律可以让你戒掉毒瘾，让你想减多少就减多少，还能根除拖延、不规律和无知。在自律能解决的问题范围内，它是一种无敌的方法。此外，当它与其他工具（如热情、目标设定和计划）配合时，它是一个非常强大的队友。
自控力，即自我控制的能力，是指一个人对自己的冲动、感情、欲望，面临一些事情、突发事件、情感问题、金钱权利等一系列诱惑的能力。
广义的自制力是指对自己周围事件和自己的生活、事业的一种控制感。是一种控制自己的能力。
这两者有很大的区别。自我控制往往与情绪有关，而自律则更多地与生活规则有关。很多人生活不规律导致很多疾病，而生活规律的人自然没有那么多疾病。他们可以很好地把握自己的时间表，不会被很多事情打扰。这是他们自己的时间表，这样他们就可以有规律的生活。自律的人往往可以发展出美好的生活。
自制力和自律是两个不同的方面，不能混为一谈。自我控制可以帮助我们减少日常生活中的烦恼，而自律可以帮助我们改善生活习惯。其实两者都是好习惯。
