秋冻春盖，又称春盖秋冻。俗话说:“春捂秋冻，百病不生”是老祖宗总结出来的一句养生防病的俗语。它的意思是劝说人们在春天不要脱掉棉衣，在秋天第一眼看到寒冷时也不要穿得太多，而是要适当地覆盖或冻结棉衣。
当然，凡事都有个度。“春捂秋冻”不排除根据气温的变化。因为人的体温总是在37摄氏度左右，这一方面取决于自身的调节，同时也取决于增减衣服的帮助。如果你在春末秋末仍然盖得很多或穿得太薄，那么这样的“春捂秋冻”就太过分了。
值得一提的是，每年的3月和11月都是呼吸道疾病的高发季节，一方面是因为气温变化大，同时与衣着调整不当也有很大关系。
