山药煲汤搭配什么好小孩喝(山药煲汤搭配什么好搭配是最营养的)

羊肉、猪肉、排骨、牛肉、冬瓜、玉米等。

山药炖冬瓜:

主料:玉米半个，山药一根，辅料:冬瓜三个，香葱一根，姜两块，西红柿半个，盐少许，鸡精少许，酱油少许，白糖少许，枸杞少许。

1.西红柿洗净切块，生姜切片，萝卜和山药切小块，少量枸杞洗净。

2.将所有食材放入铸铁锅中，加入没过食材的水，盖上锅盖。

3.大火烧开后，转小火慢炖1-1.5小时，边炖边搅拌2-3次。、

4、加入适量的盐、鸡精、酱油、白糖调味，煮好后，将其放入碗中。