樱桃含铁量高吗百度百科(大樱桃含铁)

樱桃含铁量很高。樱桃含铁极其丰富，每百克果肉含铁量是草莓的6倍、大枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各类水果之首。维生素C的含量是其他水果的四五倍。

1.它能补肾壮骨。对于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿疼痛和活动不利的人来说，应该适当吃樱桃，樱桃有很好的滋养肾经壮骨的作用。

2、可以健脾开胃，并有很好的健脾开胃作用用于脾虚引起的食欲不振、腹痛、腹胀和消化不良。

3.它可以预防和纠正缺铁性贫血，因为樱桃的含铁量在水果中位居前列。通过吃樱桃补铁对预防和纠正缺铁性贫血有很好的效果。