最强碱性食物第一名(土豆是酸性还是碱性食物有哪些)

碱性。土豆含有丰富的维生素和微量元素，可以补充体内的能量和营养，而且土豆中含有大量的膳食纤维。通常，你也可以用土豆和肉片做汤。肉类食物富含蛋白质，可以帮助释放土豆的营养。合理搭配酸碱性食物可以有效维持人体的酸碱平衡。运动后最好多吃碱性食物。

土豆中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体及时排出毒素，预防便秘和肠道疾病。此外，土豆中含有的维生素A和E具有很好的抗氧化作用，具有美容养颜的功效。