椰浆的功效与作用(椰浆的食用方法)

椰奶不能直接喝，只能稀释后喝。

椰奶是一种高浓缩食品，由新鲜成熟的椰子经去皮、脱壳、压榨、过滤和均质制成。因此，只有稀释后才能饮用，稀释率取决于包装。此外，椰奶主要用于制作菜肴和小吃，味道很好。椰奶的浓度很高，各种营养成分的含量都很高，尤其是总脂肪和椰子油。过量食用会导致胃寒或消化不良。

椰奶富含人体必需的氨基酸、赖氨酸等营养成分，可以帮助女性改善肤质，避免黑斑和雀斑，美白肌肤。椰奶还含有丰富的营养物质，可以滋阴补肾。