活着往往比活着更糟糕。当我们遇到挫折时，我们会伤心，当我们失恋时，我们会沮丧，当我们未能达到预期目标时，我们会伤心，当我们找工作时被拒绝时，我们会沮丧...我们都知道生活应该是积极的，但有时负面情绪就是无法赶走，甚至自卑等负面情绪会对我们的学习、生活和工作产生不良影响。
【/s2/】听音乐:【/s2/】听一些轻松的音乐有助于缓解悲伤的情绪。尽量不要听悲伤的音乐，否则你越听越难过。
【/s2/】约上平时关系很好的朋友出去玩【/s2/】:无论如何，难过的时候有人陪着你是一种幸福。约朋友出去玩会把你所有的不开心都抛到九霄云外，你很快就会开心起来。
【/s2/】出去溜达溜达:【/s2/】乘坐公交车进行半日游或城市一日游，观察车里的人和路过的人，像一个边缘人物一样看待这个世界。你会看到很多更可怜更艰难的人，他们还在顽强地活着。
负面情绪是正常的，就像人感冒一样。学会疏通它们，获得更幸福的生活。
