薏仁可以煲什么养生汤
海带排骨汤 功效：美味而实用 材料：猪排骨、海带 做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。
中医称立秋至秋分为「长夏」，因而养生汤饮宜消暑清热、健脾去湿。推荐一款养生汤—赤小豆薏仁冬瓜煲生鱼汤。赤小豆薏仁冬瓜煲生鱼汤（3-4人份）材料：赤小豆30克、薏仁20克、冬瓜600克、蜜枣3个、鲜鱼1条、猪瘦肉150克、生姜4片。步骤：将材料分别洗净；冬瓜切块；赤小豆、薏仁浸泡；蜜枣去核。
夏季养生喝豆腐泥鳅汤 材料：豆腐大块，泥鳅00克，生姜片。做法：将豆腐洗净后切块备用；将泥鳅宰杀洗净，煎至微黄。将所有材料一起放进瓦煲内，加入清水000毫升，以武火滚沸后改文火煲小时，下盐调味便可。
薏米排骨汤这道美食应该是许多家庭经常做的一道菜，它不但同样有利水消肿的功效，而且能够健脾清热，对营养皮肤也有好处。
因为这个星期稍微忙一些（KT要把时间留给家人），这星期分享的食谱稍微简单一些，却是冬日里吃起来会幸福不已的甜点唷，只要2个步骤就可以吃到松软香甜的红豆薏仁汤！刚生完孩子的妈咪们更是要吃这碗养生甜汤，红豆可利尿消水肿，帮助排除身上的多余水分，而且红豆富含铁质，可以补血又增加元气。
在煮制过程中，要注意火候的控制，一般先用大火煮沸，然后转小火慢炖，以免煮得过急导致汤品口感不佳。同时，要适时搅拌，防止粘锅。养生米汤的水量可以根据个人喜好调整，喜欢稀一些的可以多加水，喜欢浓稠一些的可以少加水。
过桥米线的食疗价值是什么？
米线的食疗作用 米线具有健胃消食功效，主治营养不良，胃纳差。提示：米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料，来增加营养。质量好的米线是有营养的。
过桥米线的食疗价值 米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。过桥米线的食用指南 过桥米线由汤、片、米线和佐料四部分组成。米线则以细白、有韧性者为好。
食疗价值 米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。
红豆薏米骨头汤的做法
步骤一：排骨飞好水，姜两片 步骤二：泡好的豆子 步骤三：所以材料放进锅加多点水，大火煲开 步骤四：煲开后调小火再煲一小时 步骤五：加盐调味即可 步骤六：盛出就可以享用啦。
红豆薏米的做法如下：将薏米仁与红豆洗净提前泡发，约十二个小时。泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开。红枣和龙眼肉洗净备用。等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
将山药去皮，水豆腐切成小丁，先将淮山药和蒜末一起炒一下，随后添加适量的水，直到水沸腾再添加切完的水豆腐，添加调味品，再次煮，等候它的烧开，最终熄火撒上大葱，再浇上色拉油就可以。
薏仁海带排骨汤做法 1用料 主料猪大排500g 调料薏米50g 2步骤 排骨焯水，干海带提前泡发蒸熟冬瓜切大块，薏米洗净砂锅加足量的水，加入排骨大火烧开打去浮沫加入姜片 加入薏米煲1小时 加入冬瓜 加入海带继续煲半。
薏米300g，红豆200g，大红豆100g，红糖50g。将小红豆和大红豆洗干净，备用；将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右；将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可；出锅美味红豆薏米汤水即可做好。燕麦黑米粥 黑米、燕麦、大米、藕粉。
薏米的哪几种做法,简单美味,换着花样吃不厌呢?
1、薏米银耳莲子羹把干银耳放到碗里，倒入适量温开水，直到银耳泡发，除掉残渣，冲干净掰成一小块，薏米用清水清洗整洁。把薏米放到清水里泡浸几小时，最终沥干水分预留，枸杞子自来水清洗干净预留。提前准备洁净的炖锅，放进白木耳、薏米。
2、薏米银耳汤 把干银耳放在大碗里，倒入适量的温水，等到银耳泡发，去掉杂质，冲洗干净撕成小块，薏米用清水淘洗干净。把薏米放在清水里浸泡几个小时，最后控水备用，枸杞用水洗干净备用。准备干净的炖锅，放入银耳、薏米。
3、赤小豆薏米粥的做法：主料：赤小豆200g；薏米100g；白糖适量 步骤：赤小豆洗净泡2小时，薏米洗净泡半小时。把赤小豆和薏米倒进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入白糖煮2分钟。再焖10分钟左右即可食用。注意事项：薏米性凉，服用之后会令身体出现冷虚的情况。
4、水煮鱼片作法鱼骨头鱼头鱼尾用食用盐、纯粮酒、白胡椒粉、鸡蛋清和木薯淀粉翻拌腌渍。鱼肉会用食用盐、白胡椒粉、纯粮酒、木薯淀粉、鸡蛋清抓匀应急。炒菜锅坐锅滚油，下姜片爆香倒进洗净芥菜炒至断生。炒好的介菜倒进碗中应急。
5、做法：比平时煮粥的水量要多些。薏仁米最好头天晚上泡上，第二天早上煮粥时就能用了。大米、糙米提前泡个10多分钟就可以了。大火煮开后，转中小火，只要能保持冒泡状态就行，然后，一直熬啊熬的……其间要不时的搅搅，以免糊底。熬到最后，终于，香喷喷的阿香妈香浓杂粮粥熬成了。
冬瓜薏米排骨汤怎么做
1、薏米和百合提前浸泡2小时。排骨入冷水锅烫水去血沫。捞出冲干净控水 冬瓜切块，姜片备好。所有材料入电饭煲。加入足量水，料酒，生抽一勺，盐适量，按煲汤键 煲好后盛碗撒上葱花即可。小贴士 薏米和百合要提前浸泡2小时。
2、排骨洗净，切小段，放入清水中浸泡30分钟，薏米用清水浸泡2小时。
3、冬瓜薏米排骨汤的做法如下：材料/工具：冬瓜200g、排骨1根、薏米40g、姜片4片、葱花、小鲜侣调味汁10g、食盐5g、电压力锅。40克薏米提前浸泡2小时。冬瓜洗净切块状。锅里面放入排骨焯出血水后捞出冲洗干净。电压力锅中放入处理好的排骨、薏米、冬瓜、4片姜片、倒入清水至最高水位线。
4、冬瓜去皮，切厚片。锅中烧开水，倒入冬瓜，煮十分钟捞出。姜切片，葱切末，蒜切碎，辣椒切圈。调料汁：煮冬瓜的同时准备料汁，2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺白糖、1勺淀粉、半碗水，调匀。起锅热油，加入葱白，姜，蒜，辣椒，爆香。加入冬瓜，倒入调好的料汁。
5、冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。瓦煲内盛适量的水，放入洗净的排骨。大火烧开，撇去浮沫，改为小火炖。放入薏米、料酒、姜片，用小火慢炖。约炖1小时左右后，用筷子戳一下排骨肉，有点熟了，加入冬瓜。6．继续煮至用筷子戳穿排骨肉即可。
薏米的做法有哪些?
做法1：薏米红豆汤 准备食材如下：红豆150克，薏米50克，冰糖适量 具体做法如下：将红豆、薏米提前一晚泡好，泡好的红豆薏米放入砂锅中，加入适量的水，想喝汤水就多放点，大火煮开后转成小火煲2个半小时，再放入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。
薏仁200公克，水1550㏄，冰糖水适量 做法 取一锅，放入薏仁与800㏄的水，用中火煮滚时加入250㏄的水，连续煮滚三次并加三次水后（时间约20分钟），倒除多余的汤汁，将薏仁与适量冰糖水拌匀即可。薏仁小米枣汤 材料 薏仁0.5杯，小米0.5杯，大红枣10个 做法 薏仁洗净泡在凉水中过夜。
薏米银耳莲子羹把干银耳放到碗里，倒入适量温开水，直到银耳泡发，除掉残渣，冲干净掰成一小块，薏米用清水清洗整洁。把薏米放到清水里泡浸几小时，最终沥干水分预留，枸杞子自来水清洗干净预留。提前准备洁净的炖锅，放进白木耳、薏米。
红枣薏米粥主料：薏米 糯米 红枣 做法：将薏米和糯米清洗干净，去除杂质，浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净，去掉红枣枣核。准备一个电饭锅，锅中放入薏米，糯米以及红枣，然后加入适量清水，水量是煮饭水的两到三倍左右。盖盖儿，按下煮粥键即可。
薏米木耳甜汤做法：将泡好的白木耳和薏米放入锅中，加水小火炖半小时。停火后加入冰糖（可以随自己心意放枸杞）即可。绿豆莲子薏米粥具体做法：清洗好的莲子和薏米跟绿豆和大米一起加入锅中。大火煮沸后，转中小火慢慢煮到绿豆开花，放入冰糖即可。
绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
