我一见到那个人就会心情低落抑郁自我厌弃,怎么办?
1、治疗自我厌弃型人格可以通过心理治疗和药物治疗来缓解。心理治疗包括认知行为治疗、心理动力治疗、人际治疗等，旨在帮助患者改善自我认知和自我评价，提高自尊和自信，建立健康的人际关系和积极的生活态度。药物治疗主要通过抗抑郁药、抗焦虑药等来缓解患者的症状，但药物治疗一般需要在心理治疗的基础上进行。
2、那你需要做的就是在想通的时候把你脑海里的声音记录下来，把这个记录放在你经常可以看到的地方，尤其是再一次自我厌弃想不通时可以随时拿出来看看，这样不但能够当场打一针强心剂，长此以往还能让你意识里这种你记录下来的积极想法越来越强，改变你的思维路径。
3、首先调节自己的情绪每个人在低谷期的时候心情肯定不是很好，生活中有很多不愉快的问题事物困扰着自己，每当这个时候你需要做的不是让你的情绪指导你的行为而是努力的让自己冷静下来，要解决问题也不是说解决就解决了的，要有一个过程，首先是自我调节，听音乐，一首舒缓悠扬的音乐是最能让人放松的。
4、控制不了自己的情绪。需要药物配合治疗，并且家人多多包容理解。慢慢的有了安全感后症状会减轻直至消除。随着这个时代的轮回越来越快，太多的人因为赶不上时代变革的脚步，逐渐被 历史 的车轮落下。所以会急躁，压抑。商扇在这里要跟大家说一声，只要我们守住本心，不忘初心。一定可以度过难关。
5、会，憋在内心长时间就会形成病症。所以人要学会释放自己，与人沟通。 伤害很大 抑郁 癌症 都是这么来的 该吃吃 该喝喝 啥事别忘心里搁 才是生活之道 很容易形成讨好型人格。 对别人的情绪波动非常敏感，能够观察到非常微小的细节。
6、这两年，我开始学习心理学知识，去了解情绪时，才开始真正认识自己的情绪。我们常说的控制情绪也是一种错误的观念，情绪是人体正常的应激反应，它是对身体的一种自我保护和调整。当情绪出现的时候，我们要做的是认识情绪，找出情绪的源头并疏导情绪。每个人的情绪之下都有原因。
sos我的老婆患上了抑郁症,我该怎么办?我也快疯掉了
我老婆患上了抑郁症，一个星期要闹上4天，她可以为了很小很小的事情发脾气大哭大闹，而且她一直觉得她是对的，别人做的都是错的，带她去看心理医生在医生面前一直哭一句话都不说，现在最麻烦的事情是她现在有身孕不能吃药，还有就是她更本不觉得自己有问题，所以也不会配合治疗。我该怎么办？每天这样和我闹到半夜我吃不消我快崩溃了。
为什么抑郁症的人容易离婚?
前面说了，几乎每个人在抑郁症发作时都有强迫思维，在强迫思维的强化下，我们的内疚、自责再次开始使我们越来越痛苦，越来越觉得对不起自己的爱人。 于是，为了解除这种内疚、自责感，我们会提出离婚或分手。 02 你给不了我足够的依靠 伦伦在他的《我陪着老婆走出抑郁症》中提到过，抑郁症发作时我们退化到小孩阶段。
另一方面，抑郁症本身也可能成为导致离婚的一个因素。抑郁症患者往往情绪低落、缺乏兴趣、社交能力下降，这些症状可能影响到他们与伴侣之间的关系。在长期的压力下，伴侣可能会感到无法忍受患者的情绪波动和消极态度，从而选择离婚。
抑郁症可能导致离婚的风险增加 抑郁症是一种严重的心理疾病，患者可能会经历长期的情绪低落、兴趣丧失、精力减退等症状。这些症状不仅影响患者的日常生活和工作，还可能对婚姻关系产生负面影响。
离婚可能成为抑郁症的诱因或加剧因素 离婚本身是一种重大的生活变故，可能给患者带来巨大的心理压力和情感创伤。对于已经患有抑郁症的患者来说，离婚可能进一步加剧其抑郁症状。离婚带来的孤独感、失落感、自责感等负面情绪，可能使患者陷入更深的情感困境，难以自拔。
抑郁症严重的话，总感到自己处在极其危险的境地。会产生对其不利的意境。所以，有离婚念头或自杀念头也是有可能的。
心理疾病患者一般都存在内在的压力与冲突，日子过得不好跟其内在不和谐也是有关系的。一个人生病，很可能这个家庭存在某些不足。需要全方位思考，寻求职业心理师帮助。
人究竟是经历了什么样的绝望,才会产生想要自杀的心理念头?
具有自杀心理念头的人都是看不到希望之后才义无反顾走向了不归之路。没有希望就是绝望。 总之，怀有自杀念头的人，内心极度痛苦，情绪极端低落，此时应该得到家人和 社会 的理解和帮助。尤其是具有专业知识人士的帮助，帮助他们就是挽救生命，让他们脱离苦海走向新生。 通常来说，绝望是自杀的根源。
心理压力：每个人的心理承受能力不同。当面对巨大的心理压力，如失去亲人、失业、疾病等，个体可能会感到无法承受，进而产生自杀的念头。特别是情感丰富的人，如青年女性和社会低层的弱势群体，更容易受到心理压力的影响，产生自杀的行为。
人会想要自杀的原因主要有两种：环境的影响和心理压力。 环境的影响： 外部环境的变化，如人际关系紧张、家庭矛盾、工作不顺等，都可能成为自杀的诱因。这些因素会让人感到孤立无援，失去生活的乐趣和意义，从而产生自杀的念头。
长期的心理压力：如工作、学业、人际关系等方面的压力，若长时间得不到有效缓解，可能导致人产生逃避现实的想法。情感困扰：如失恋、亲人离世等强烈的负面情感体验，可能使人感到绝望和无助，从而产生自杀念头。认知扭曲：过度夸大痛苦：有些人可能将当前的困境过度放大，认为自杀是解决所有问题的唯一途径。
心理因素：面对生活中的压力、焦虑、抑郁或其他心理困扰时，一些人可能会感到极度无助和绝望，从而产生自杀的念头。 生理因素：身体疾病、疼痛或药物副作用等生理问题也可能导致人们感到极度不适，从而产生自杀的念头。
