文胸尺码与体重对照表
对于A杯的文胸，70A适合体重在45-50公斤的女性，75A适合体重在45-55公斤的女性，80A适合体重在50-55公斤的女性，85A适合体重在55-55公斤的女性，而90A适合体重在55-60公斤的女性。
适用于身高155-170cm，体重57-60kg的女性的L号胸围为92-94cm。 适用于身高155-172cm，体重62-65kg的女性的XL号胸围为96-98cm。 适用于身高155-172cm，体重68-72kg的女性的XXL号胸围为100-105cm。 国内内衣型号如70A、70B、70C、70D与胸围尺寸有直接对应关系。
斤到100斤。32/70α罩杯，属于最小号的文胸，一般适合身高155厘米~160厘米，体重不到90斤，且胸围偏小的女生穿。32/70b罩面，也是属于偏瘦且胸小的女生，一般适于160厘米，90斤左右的女生穿。32/70c罩杯，适合身高160厘米~165厘米，体重95斤~100斤的女生穿。
如何判断自己的内衣太小,太大还是适中
罩杯未能完全覆盖胸部，尤其是副乳部分有溢出现象。 后背带紧绷，向上移动，未能贴合背部。 罩杯对胸部产生压迫感，使乳房看起来像被分割成四部分。 肩带紧紧勒住肩膀，留下明显的印痕。文胸过大的三个迹象： 内衣侧边与身体不服帖，有明显的空隙。
判断内衣是否合适的方法主要包括以下几点： 观察罩杯大小是否适中 罩杯过大：罩杯边缘会出现明显的空隙，无法紧密贴合胸部，导致支撑力不足。罩杯过小：罩杯边缘会压迫胸部，造成不适，甚至留下压痕，影响血液循环。
判断内衣是否合适，可以从以下几个方面进行考量：罩杯大小：罩杯过大：罩杯边缘会出现太空的现象，无法完全贴合胸部，可能会导致内衣晃动或移位。罩杯过小：罩杯边缘会压迫胸部，造成不适，甚至可能留下压痕。肩带状态：肩带频繁下滑：除了可能是肩带调节过松外，也常是内衣尺寸不合适的表现。
判断内衣是否合适的方法主要有以下几点：罩杯大小：罩杯过大：罩杯边缘会出现太空的现象，无法有效支撑和包裹胸部。罩杯过小：罩杯边缘会压胸，造成不适，甚至影响呼吸。底围尺寸：底围偏小：会造成明显的勒痕，不仅不舒适，还可能对胸部和身体造成伤害。
中国的大D罩杯相当于日本的什么罩杯呢?
1、中国的D罩杯相当于日本的G罩杯。中国的D罩杯相当于日本的G罩杯，中日文胸的尺寸是不同的。日本罩杯的EFG基本对应为国内的BCD。 Japan标准要比大陆高2——3个字号，其E罩最多也就相当国内的 B36。
2、中国的D罩杯相当于日本的G罩杯。中日两国的胸罩尺寸标准存在差异。在日本，EFG罩杯大致对应中国的BCD罩杯。日本的罩杯尺寸通常比中国的大2到3个号码，E罩杯的最大尺寸在相当于中国的B36。以下是胸罩洗涤的几个要点： 洗涤时要用轻柔的力量，避免用力搓洗、拧扭，以防变形。
3、DD罩杯是英国和美国采用的尺寸标准，而中国则是按照日本的计算方式。在英国的尺寸系统中，DD相当于D到E罩杯，意味着D罩杯的加大版。在美国的尺寸系统中，DD指的是E到F罩杯，即E罩杯的加大版。这种差异是由于不同地区人们乳房发育的测量标准不同。
4、在没穿对文胸前，中国大部分是AB罩杯居多；在穿对文胸后，中国大部分是BC罩杯居多！国内85\38D，在日本至少要买85\38E。
5、差值在0 - 0.5英寸为A罩杯；0.5 - 5英寸为B罩杯；5 - 5英寸为C罩杯；5 - 5英寸为D罩杯；5 - 5英寸为DD/E罩杯；5 - 5英寸为DDD/F罩杯；5 - 5英寸为G罩杯；5 - 5英寸为H罩杯。
6、在未正确穿着文胸之前，中国女性大多数属于AB罩杯；而当正确穿着后，BC罩杯的比例有所上升。 日本与中国的罩杯计算方法相同，但日本文胸的尺码普遍比中国小一个到两个码。 罩杯的大小并不仅仅取决于胸围的数值，而是需要结合上胸围和下胸围的差值。
女生标准肩宽对照表
1、女生标准肩宽对照表如下：肩宽的计算方法，以及标准肩宽数值范围。完美身材的标准肩宽＝胸围的二分之一减去4cm。一般来说，身高165-180之间的女生，肩宽数值在38-40之间属于正常的，身高170cm左右，肩宽38cm就很标准了。而身高150cm左右的小个子女孩，标准女神肩宽应在35cm左右。160cm身高的女生，标准肩宽则是37cm左右。
2、女上装尺码对照表（cm），上装尺码S、M、L。S：155/80A胸围（cm）78-81腰围（cm）62-66肩宽（cm）36适合身高（cm）155/160。M：160/84A胸围（cm）82-85腰围（cm）67-70肩宽（cm）38适合身高（cm）160/165。
3、对于娇小的女生，如身高约150厘米，标准肩宽约为35厘米。而160厘米的女性，理想肩宽为37厘米。这些数值作为参考，但个人差异较大，重要的是保持健康的比例。除了肩宽，还有其他几个关键的身体比例需要注意。上身与下身的比例应以肚脐为分界，遵循黄金分割定律，约为5：8。
4、大多数女生的肩宽约为身高的1/4左右。一般来说，身高在165-180厘米之间的女生，肩宽在38-40厘米之间属于正常范围。比如，身高约170厘米的女生，肩宽38厘米就很标准。而身高约150厘米的小个子女孩，标准的肩宽应该在35厘米左右。对于身高160厘米的女生，标准肩宽约为37厘米左右。
5、按照国际通用的审美标准，165身高的女生标准肩宽为36-37CM，按照国际通用的审美标准，165身高的女生标准肩宽为36-37CM，按照国际通用的审美标准，165身高的女生标准肩宽为36-37CM，按照国际通用的审美标准，165身高的女生标准肩宽为36-37CM。肩宽测量方法：找人帮忙测量。
16-18岁女生,胸部发育要知道这些!
注意锻炼身体。多做一些胸部健美运动。（比如：扩胸运动和俯卧撑）。运动过程注意保护乳房，不要被撞击和挤压。多做胸部按摩。洗澡时避免热冷水刺激乳房。洗澡过程中可适当按摩乳房，促进血液循环，促进乳房的生长。
随着年龄的逐渐增加，大约到了16岁的高中学生年龄，女孩的乳房才开始慢慢的生长发育和完善，此时女孩的乳头和乳头逐渐向外突出，在高中学生期，女孩才开始经历详细的青春生育期，此时女生的乳房已经生长发育完善，成为完全完善的一对乳房，此时女孩的乳房已经生长发育完善，成为完全完善的一对乳房。
发育方法一沐浴健胸按摩沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。不过在过后再次按摩时配合波蜜苏会有意想不到的效果。
第五期（16~18岁）：形成正常成年人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。乳房的发育受地区、种族等因素的影响，女性乳房开始发育的时间各不相同。绝大部分女性乳房开始发育的时间在8-13岁之间，完全成熟在14-18岁之间。乳房发育多从左侧开始，从开始发育到完全成熟，大约需要3-5年的时间。
女孩的乳房发育通常受遗传和环境因素影响，开始年龄不一，可能在11-12岁，也可能在15-16岁。重要的是保持健康，无需过度担忧。 为促进胸部发育，可以通过适量体育锻炼，特别是扩胸运动来帮助。 饮食上，可以多摄入有助于胸部发育的食物，如骨头汤、鱼汤和木瓜等，以及豆制品。
