绝经后怎样补充雌性激素?
大豆及其制品是补充雌激素的好选择。大豆中富含异黄酮，这是一种含有大量雌性激素的植物化合物，能促进雌激素的分泌。女性绝经后适量食用豆制品，不仅有助于调理身体状况，还能预防更年期的到来，缓解更年期综合症。此外，大豆制品还能起到延年益寿的保健作用。蜂王浆也是补充雌性激素的佳品。
女性绝经之后，雌激素下降是断崖性下降，这种下降并不能通过平时饮食结构便调整。通过摄入含有的植物性雌性激素，如口服蜂王浆、食用大量豆制品，无法维持女性正常生理周期或长时间不绝经、维持正常卵巢功能。而女性卵巢功能衰退、生育能力下降是正常生理状态，因此没有必要完全依靠食物来弥补正常的雌孕激素下降。
可以先从饮食上补充雌性激素，比如可以喝新鲜的豆浆，因为豆浆中含有大量的大豆异黄酮，并且可以喝蜂王浆，其内含有动物性雌性激素，多吃黑豆、洋葱、花生酱，里边都含有植物性的雌性激素，对补充雌激素有非常好的作用。
绝经后怎么补充雌激素
1、雌激素补充可通过以下方式：局部用药：可以通过局部外阴阴道的雌激素药膏补充，以增加阴道局部的黏膜弹性，这样可以增加性生活的舒适度；全身用药：也可以通过全身补充雌激素，也就是口服雌激素来避免由于雌激素缺乏所导致的更年期症状，以及骨质疏松的发生。
2、绝经后可以通过以下方式补充雌性激素： 饮食调整 多吃豆制品：豆制品如豆腐、豆浆等富含植物雌激素，可以帮助补充体内雌激素的不足。 食疗 遵医嘱进行食疗：在专业医生的指导下，通过食疗的方式预防雌激素下降导致的不良反应。食疗方案需根据个体情况定制。
3、如果患者绝经后补充雌激素是为了让月经来潮，这种情况下一般建议患者要根据绝经后，卵巢功能的情况来选择补充雌激素的剂量。一般从1mg开始补充，如果不能促使月经来潮，可以逐渐加量，而且使用补佳乐的同时在后半期要加用孕激素，这样能够模拟人工周期，同时也能够在一定程度上预防雌激素片对女性身体的损伤。
4、绝经后合理补充雌激素和孕激素的方式主要包括食物补充、药物补充以及保持良好的生活习惯。在食物方面，可以增加富含植物雌激素的食物摄入，如大豆、黑豆、豆浆等豆制品，这些食物中的大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，具有双向调节作用。
5、大豆及其制品是补充雌激素的好选择。大豆中富含异黄酮，这是一种含有大量雌性激素的植物化合物，能促进雌激素的分泌。女性绝经后适量食用豆制品，不仅有助于调理身体状况，还能预防更年期的到来，缓解更年期综合症。此外，大豆制品还能起到延年益寿的保健作用。蜂王浆也是补充雌性激素的佳品。
6、女性绝经以后，卵巢功能已经衰退，体内雌激素分泌减少，建议多进食含有植物雌激素比较高的食物，比如豆浆、豆腐、葵花籽以及部分谷类的食物，以补充身体雌激素的水平。
绝经后吃什么可以延缓衰老
1、考虑服用专为更年期女性设计的保健品，如思妍金巢安。每天按推荐量服用，可以帮助补充雌激素，维持内分泌系统的平衡，并有助于卵巢的保养，从而延缓衰老过程。
2、钙对老年人至关重要，每日应摄入800毫克。建议多吃奶类和豆类等富含钙的食物。摄入富含微量元素的食物：硒和锌等微量元素可以抵抗自由基氧化，有助于推迟衰老。建议适量摄入富含硒的食物和富含锌的食物。综上所述，女性绝经后应通过合理控制饮食，均衡摄入各类营养素，以达到延缓衰老、促进健康长寿的目的。
3、绝经后可以通过饮食延缓衰老，有以下几种食物：第可以吃红枣，红枣有美白和抗衰老的作用，里面含有环磷酸腺苷，能够很好的促进人的新陈代谢，帮助身体排出体内的垃圾，所以有延缓衰老的效果。第可以吃黑豆，黑豆有补肾的效果，而且还有抗衰老的功效。
