应该如何计算女性的排卵期和安全期
首先，要先弄清楚女性的月经周期，计算安全期和排卵期必须要有前提的条件，就是女性的月经周期要非常规律才可计算。周期不规律的人是无法计算出来排卵期和安全期的。在周期规律的前提之上，排卵日为下次月经来之前第14天，而排卵期指的是排卵日前5天以及后4天在一起的10天时间。
女性的安全期可以通过以下步骤准确计算：确定排卵日期：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子排出后在输卵管内能生存12天，等待受精。计算排卵期：将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内，共10天称为排卵期。在这段期间内房事容易受孕，因此排卵期又称为易受孕期或危险期。
对于月经规律的女性来说，计算排卵期和安全期是了解自己的生理周期的重要部分。首先，你需要确定下一次月经的具体时间。一旦确定了这个时间，你就可以从下一次月经的第一天倒推14天，这一天就是你的排卵日。例如，如果下一次月经预计在下个月30号到来，那么排卵日将是16号。
女性可以通过以下方法来计算安全期和排卵期，女性来月经的前14日是排卵日，以排卵日为标准，前推5天后推4天，就是女性的排卵期，其余的时间就属于安全期。
日历法 如月经周期始终精细，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后大约能生活2-5天，精子进入女性生殖道可生活1-3天。因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不夫妻生活可避免怀孕。一个月经周期客观的妇女，其排卵的时间根源稳固，在安全期夫妻生活达到避孕的目的叫做安全期避孕法。
女性排卵期和安全期的计算方法如下：排卵期： 排卵日的确定：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。 排卵期的范围：排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
怎么才可以准确的知道自己排卵时的症状
最后一种排卵期症状，也是妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化了。
在排卵期，女性可能会经历一系列的身体变化，其中一些症状可能帮助她们判断自己的排卵时间。最常见的症状之一是食欲下降，这几天，很多女性会发现自己的食量变小，对食物的兴趣减少。这可能是由于体内激素水平的变化所导致。此外，排卵期的女性通常会感到精力充沛，更愿意展示自己的个性和魅力。
分泌物：分泌物增多，并且白带变的稀薄，主要是身体为排卵期受孕做准备，稀薄的白带层使精子更容易通过。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期。
为了确定自己是否排卵，我们可以采用基础体温法。正常女性在充分睡眠后醒来，立即测量的体温称为基础体温。因此，要在清晨醒来后未起身之前测量体温。一个月经周期内，女性的基础体温会有周期性变化，一般排卵时的基础体温最低，月经期稍高，排卵后体温升高，直到下次月经前一两天下降。
怎么知道自己在排卵
基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。
①排卵试纸测试法， 看到强阳的时候就表示接近排卵了，在未来48小时内会排，不能精确到哪一天，只知道48小时内会排。缺点：因为测的是尿液，取样太麻烦，而且准确度只有75%，且排卵前能测到强阳，排卵后就测不到了，不知道什么时候排的。②体温计测试法。
一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。
可起 润滑阴道的作用，性状通常是白色，到了月经中期，如果白带量增多，变得象蛋清一样透明并且可以拉长成丝状，则意味 着即将排卵。但如果患有阴道炎，这种方法就不甚可靠。 ⑶试纸法：目前市面上出售有测排卵的试纸，可以买来自行测试。
专家介绍，排卵期的症状主要表现在以下几个方面： 食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
