吃生花生和吃熟花生,哪个更有营养?医生说出实情,你吃错了吗
1、医生指出：其实不管是生花生还是熟花生，对身体的 健康 都是非常有利的，相比较来说，生花生可能会更加的有优势。
2、医生指出，无论是生花生还是熟花生，都对身体健康有益。相较之下，生花生可能更具优势。生花生米与熟花生米最大的区别在于钠含量，每100克熟花生米含有441毫克钠，而生花生米中钠的含量只有6毫克。
3、“生吃花生”和“熟吃花生”的区别：口感不同、营养价值不同。
4、总体而言，不管是生花生还是熟花生， 都能够给身体带来营养价值，但是总体而言还是生吃比熟吃更好，更加丰富。但是对于肠胃不太好的人来说， 熟吃花生反而会更好也能够减少对肠胃的负担， 更容易吸收和消化。
5、口味营养区别 生花生与熟花生之间存在的典型差别为口感不同，生花生吃起来更加的清脆，口感奶香味偏重一些，熟花生通过烹炒加工之后，大量清香成分流失，呈现主要口感为调料辅助味道。
产妇坐月子,生花生能吃吗?
1、你好，可以的但是一定要适量，注意均衡营养，不要吃辛辣的食物。
2、孕妇及产妇适当食用花生可预防和治疗便秘 饮食上应讲究4个原则：1．食物要松软、可口，易消化、吸收。
3、中医认为花生：味甘、性平，入脾、肺经；有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效，产妇坐月子经常食花生具有很好的补血止血、养血通乳的功效，适用于睥虚纳差、贫血体衰、产后乳汁不足等病症的产妇。
4、你好朋友 个人认为坐月子是可以吃新鲜的花生，花生属于坚果，含有丰富的营养成分，还有补血的作用，可以用花生炖鸡吃，可以炖花生猪蹄汤，能起到下奶的作用。花生的营养价值是很高的，更有利于人体的吸收和健康，谢谢。
生花生和熟花生,哪个更有营养?建议:5类人或少碰,别不当回事
1、那么它本身的脂肪成分以及蛋白质成分没有任何减少，只不过是水分有所流失了而已，与生花生相比，营养成分没有太大变化，所以适当吃一些熟花生，对身体的好处依然很多。
2、生花生和熟花生在营养成分上略有差异，都比较有营养。花生是一种受欢迎的坚果，富含蛋白质、健康脂肪、纤维以及多种维生素和矿物质。不论是生花生还是熟花生，它们都含有丰富的营养物质。
3、从严格意义上来讲，熟花生的味道要比生花生更好吃，因为炒熟或炸熟的花生不仅干脆可口，而且还带有一种别具一格的坚果香味。
4、花生熟吃时，花生的蛋白质受热变性，更易消化，肠胃不好的人群最好熟吃，生吃加重肠胃负担，对肠胃、脾脏不好。
5、熟花生米的吃法也有很多种，比如油炸的方式炒花生米的方式或者水煮的方式，油炸会摄入更多的热量，所以不建议大家选择这种方式， 最好选择水煮的方式更利于消化营养价值更高。
