平时生活中常吃的东西的热量表
鱿鱼骨寿司：每100克热量约为46大卡。 蟹柳寿司：每100克热量约为54大卡。 扇贝寿司：每100克热量约为40大卡。 海胆寿司：每100克热量约为36大卡。以上数据仅供参考，食物的热量也会因制作方式和配料的不同而有所变化。
五 芦笋 热量：66卡／磅 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示，6个糖炒栗子约50克，热量约107kcal，而二两米饭约174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。
主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。
豆瓣酱和甜面酱的区别
1、原材料不同：豆瓣酱主要材料是蚕豆、黄豆等，辅料有辣椒、香油、食盐等。甜面酱，又称甜酱，是以面粉为主要原料。味道不同：豆瓣酱有浓厚的酱香型和酯香，咸甜适口。
2、材料不同：（1）豆瓣酱是是一种调味品，主要材料有蚕豆、黄豆等，辅料有辣椒、香油、食盐等。豆瓣酱属于发酵红褐色调味料。根据消费者的习惯不同，在生产豆瓣酱中配制了香油、豆油、味精、辣椒等原料。
3、甜面酱和豆瓣酱最大的区别就是成分不同，豆瓣酱顾名思义就是以黄豆、蚕豆为原材料的酱料，同时加入辣椒、香油、食盐等辅料。而甜面酱的主要成分是面粉，口味一般是甜中带咸，深受大家喜爱。
4、豆瓣酱和甜面酱的区别有很多，例如豆瓣酱一般是咸香，并且还会带一些辣味。而甜面酱味道微甜，并且甜味中带一些咸味。并且豆瓣酱主要以黄豆发酵为主，而甜面酱以面粉发酵为主。
猜一猜:以下哪种食材是制作甜面酱的主要原料面粉黄豆
1、面粉是制作甜面酱的主要原料。甜面酱中含有丰富的营养成分，每100克甜面酱中含有135大卡的热量，以及大量的麦芽糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸等。
2、猜一猜：以下哪种食材是制作甜面酱的主要原料？A.面粉 B.黄豆 正确答案：A 答案解析：甜面酱，也称甜酱，是以面粉为主要原料，经制曲和保温发酵制成的一种汉族传统酱状调味品。
3、面粉是制作甜面酱的主要原料。甜面酱虽然名字中带有甜字，但其味道不仅甜，同时也有盐分，有咸的味道。甜面酱还有非常浓郁的香味，非常美味。甜面酱甜主要在于其以面粉为原材料。
4、面粉是制作甜面酱的主要原料。甜面酱是一种传统的中国调味料，广泛用于烹饪和食用。它是由面粉、水、糖和其他辅助材料经过发酵制成的。制作甜面酱的过程相对简单，首先，将适量的面粉与水混合搅拌，直到形成均匀的面糊。
5、面粉是制作甜面酱的主要原料。甜面酱是一种酱状的调味品。甜面酱也叫甜酱，是一种以面粉为主要原料，经过制曲、保温、发酵等工序制成的酱状调味品。甜面酱的口感是甜中带咸的，还有着酱香与酯香。
