吃花生豆的好处与坏处
1、防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
2、为了宝宝的健康，不妨给他一点花生豆，但记得要小心处理哦，避免噎到小家伙。豆浆更方便如果想要更方便的吃法，可以把花生和黄豆一起打成豆浆，既好消化，又不会噎到。这样宝宝可以更方便地享受花生豆的营养。
3、好处：补血益气，滋阴润肺，适用于体虚瘦弱，大病初愈及健康人养生保健。没有什么坏处，但是有一些人不适宜喝豆浆。
4、好处太多了：花生(Arachis hypogaca L)豆科 别名：落花生、长生果、果仁 原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。 性味归经：甘、平，入脾、肺。 功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。功效主治。
5、吃花生的好处 控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱。有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。稳定血糖：花生会减缓碳水化合物的吸收。
花生大豆对身体好的益处?
黄豆和花生一起做浆，喝了是好的。这是因为黄豆和花生都富含丰富的营养物质，对身体健康有很多好处。黄豆和花生都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是人体所需的重要营养物质，有助于维持肌肉组织的正常功能。
可以一起打豆浆，一起吃具有补血益气，滋阴润肺的功效。
功效：补血益气，滋阴润肺。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
你好 营养更均衡，它们都是植物种子，富含人体所需多重微量元素。
解毒抗癌功效。花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
实际上，黑豆、黄豆、花生都可以用来制作豆浆，一起打来喝，营养更丰富。功效与作用 美容养颜， 黄豆及豆制品一类的高蛋白食物，能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性。
黄豆的嘌呤指数和花生的嘌呤指数哪一样高?
1、黄豆的嘌呤指数比花生高。每100克黄豆中嘌呤含量约为80毫克，而每100克花生中嘌呤含量约为61毫克。
2、花生是高嘌呤食物，每100克花生中含嘌呤高达34毫克，因此尿酸高的人不能吃花生。
3、花生的嘌呤含量在93毫克/100克，因此属于第二等，是中高嘌呤食物。
4、鱼肉类需要控制数量，豆制品反而可以适量食用，因为黄豆虽然是较高嘌呤食物，但它经过加工之后，嘌呤已经部分流失，并被稀释，在豆腐、豆腐干等食品当中含量已经大大下降。
5、花生米属于中高嘌呤食物 五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜等属低嘌呤食物 肉类、豆类、海鲜等属中嘌呤食物 肉汤、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类、贝壳类、虾类、海参、酵母粉、各种酒类，尤其是啤酒等则属高嘌呤食物。
6、豆类的植物嘌呤含量高，包括黑豆、黄豆等；类似的还有干果类，花生、瓜子、核桃等。如果把它泡在水里，含水量增加几倍，那么嘌呤含量也就降低到原来的几分之一了。
花生豆怎样吃更有价值
1、如果想要更方便的吃法，可以把花生和黄豆一起打成豆浆，既好消化，又不会噎到。这样宝宝可以更方便地享受花生豆的营养。营养全面花生中的蛋白与动物性蛋白相似，营养价值高，而且不含胆固醇。
2、先把买来的花生米用热水泡开，如果所泡的时间较短的话那么最好用热水冲泡，如果时间较长的话就可以用凉水来做。用热水的好处就是能够很快的把花生米的颜色泡去。
3、早餐的时候也适合吃花生，我们可以添加少量坚果来丰富早餐，它们能够补充不少身体所需有益物质，补充不饱和脂肪酸，也有一定饱腹感，让我们更抗饿。当然午餐晚餐也能吃花生，看自己的需要来吃就好了。
4、草果、陈皮。倒入洗净的新鲜花生，加盐。大火烧开，加盖转小火煮40分钟左右。中途得翻面煮煮。关火后不要捞出花生，在锅里浸泡几小时。捞出煮好的花生，沥干水分。可以捞起晾晾，也可以这样就吃了。
5、益处多 水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的方法吃。因此，从养生保健及口味上综合评价，还是用水炖为最好。
6、建议每天可以吃十粒花生，花生出现在我们的日常生活中，无论是像零食还是菜肴，还是粥的搭配，都能看到花生的踪迹。
吃花生豆的好处
1、吃花生豆的好处与坏处 好处：（1）补充营养：花豆里面通常含有多种营养物质，如维生素、微量元素、蛋白质、碳水化合物等。适当吃花豆，可以补充身体需要的营养和能量。
2、补充营养 黄豆花生中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。
3、不会增肥的。但不能吃太多。 花生有很好的养血效果，适当多吃些对身体是有好处的。别吃太多花生，它比较难消化，一次吃多了，可能会引起脾胃不适。
