每天早晨一杯自磨花生豆浆对身体有什么好处
好处：补血益气，滋阴润肺，适用于体虚瘦弱，大病初愈及健康人养生保健。没有什么坏处，但是有一些人不适宜喝豆浆。
喝花生豆浆的好处有：可以补充元素，尤其是铁元素。因为豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素BB2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。可以降血脂。
功效：补血益气，滋阴润肺。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
早餐喝花生豆浆,会比豆浆更有营养吗?
其实，早上饮用花生豆浆营养更全面，但它也有更高的热量，所以减重时期应该适度，或相应降低别的早餐主食的摄入量。事实上，我们早上能够一起饮用牛奶和豆浆，原因是豆浆中的钙含量很低。
花生浆可以大大降低脂肪含量，有效地预防因脂肪过高引起的动脉硬化、高血压、胆石症等疾病，并具有动植物蛋白互补作用，提高营养价值。
含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。
对人体的健康十分有益 经常喝豆浆有利也有弊 .豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
打豆浆时能加入花生吗
1、可以的。花生豆腐做法配方：花生仁1公斤、淀粉5公斤，特精面粉0.5公斤，食盐20克，天喜新型（花生）豆腐凝固剂40克，水10公斤。
2、打豆浆加花生好。花生是一种高营养食品，含蛋白质25-36%，脂肪达40%，还含有丰富的维生素B2，A，D，E及钙和铁，叶酸，膳食纤维，精氨酸等人体所需物资。加花生打出的豆浆，不但营养丰富，而且适口性更好。
3、豆浆机能打花生浆。豆浆机打花生浆方法：1，把花生倒入碗中， 放入一些清水浸泡12小时。2，把浸泡好的花生倒入豆浆机。3，加入适量清水。4，盖上盖子接通电源 ，按下豆浆键 就可以了。
豆浆对身体挺好的,怎样做好喝的营养豆浆呢?
1、加入适量的清水，水量一般是豆子的3-4倍。如果没有豆浆机，可以使用搅拌机或者高速料理机。选择豆浆机上的“五谷豆浆”或“果仁豆浆”功能，启动机器进行搅拌。搅拌过程一般需要15-20分钟，豆浆机会自动完成加热和搅拌。
2、以上就是我总结的一些豆浆的做法和配方，大家可以根据自己的喜好选择。 值得注意的是： 豆浆不能与药物同时服用，需要间隔一段时间。 对于有胃炎、胃溃疡等疾病的患者，需要适量饮用豆浆，避免加重病情。
3、自从女人怀上宝宝后对饮食会非常在意，因为胎儿的健康发育与准妈妈日常摄入的营养息息相关，所以孕期饮食搭配要均衡营养。
打花生豆浆步骤
1、将黄豆、花生、莲子、燕麦全部淘洗干净浸泡几个小时。把洗干净的食材放入豆浆机加入适量的水，启动豆浆功能。把磨好豆浆过滤加入适量的冰糖，香浓幼滑的豆浆就做好了。
2、步骤：将黄豆和花生泡上一夜。第二日清洗干净。将豆类放入豆浆机，并加水到最高水位线。启动纯香豆浆档。到时间后，将打好的豆浆进行过滤。
3、准备好原材料。核桃仁和花生米用温水泡两个小时左右。将核桃仁和花生米去皮。将核桃仁、花生米、水倒入豆浆机桶里，注意总容量要在最低值和最高值之间。
4、备好黄豆。将黄豆洗干净用冷水浸泡5至8个小时左右。花生洗干净，用冷水浸泡。将花生放入豆浆机杯体。黄豆倒入豆浆机，连同浸泡豆子的水一同倒入豆浆机杯体。再加适量热水，加水至上下水位刻度线之间。
5、将花生仁去杂质，洗干净。锅置火上，花生仁倒入锅里，用小火将花生仁炒至半熟，去膜。
