煮花生吃太多了好吗?
1、花生酸会影响人体营养吸收和消化功能，长期大量食用会引起肝脏、肾脏、心脏等多个器官的损伤，甚至导致病变和功能丧失。因此，医生通常建议人们不要过度食用水煮花生，以免对健康造成不良影响。
2、因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量吃可以引起消化不良。花生含有丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。
3、不能。尽管花生是一种营养丰富的食物，但是由于其高脂肪和高热量的特点，适量食用，每天不宜超过一小把（约28克）。
4、对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。
长时间吃花生的危害有哪些
消化不良：本身花生米能起到养胃的作用，还有一定的补血效果，如果患者在吃花生米的时候一次性吃的太多，可能就会引起消化不良。
花生属于高脂肪高热量的食物，生食过多，易引起腹泻；炒食过多，易于燥火，使眼、口、鼻干。花生，原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。
坏处：因生花生中脂肪和热量含量较多，一次性食用过多可引起消化不良、腹胀，甚至腹泻。长期食用还可引起发胖，甚至诱发脂肪肝的发生。此外，发霉的花生含有黄曲霉毒素，需禁食，因为存在致癌风险。
再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。坏处：花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。
诱发肥胖 人们长时间吃花生，最重要的危害就是导致身体出现肥胖，因为花生是一种脂肪含量特别高的食材，如果人们长时间吃花生就会吸收过多的油脂，会让脂肪在身体内堆积，容易让体重增加，严重时就会出现身体肥胖。
花生多吃了有什么害处
坏处：因生花生中脂肪和热量含量较多，一次性食用过多可引起消化不良、腹胀，甚至腹泻。长期食用还可引起发胖，甚至诱发脂肪肝的发生。此外，发霉的花生含有黄曲霉毒素，需禁食，因为存在致癌风险。
吃花生具有补充人体矿物质、氨基酸等多种营养物质的好处，但是常吃花生会引起腹泻、肥胖等。
花生多吃了有什么害处1 花生属于高热量、高脂肪含量食物，适量食用可以补充人体所需脂肪酸，但是食用过多可能会引起如肥胖、腹泻、高血压、高血脂等。
高尿酸、痛风患者。花生中含有大量嘌呤，食用嘌呤过多在体内代谢后容易产生大量尿酸，有诱发高尿酸血症、痛风发作的风险。慢性肾病患者。花生是高蛋白食物，肾脏负责蛋白质的代谢和重新吸收。
再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。坏处：花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。
