湿气是怎么形成的
造成身体湿气重的原因是多方面的，包括长期不良饮食、脾功能弱不能及时运化出体内多余的水份、经常吹空调、长期处于潮湿环境中等。 湿气瘀滞于体内，身体会出现各种不适症状，此时需要及时为身体做排湿养护。 正确的喝水习惯并不是造成体内湿气过重的主要原因，喝水量的多与少，也不会造成体内湿气出现明显的变化 。
内湿主要是因为饮食习惯不好，饮食不节导致脾胃运化能力下降而生湿，另外了中医还认为，脾主运化，吃进来的食物，通过它来运化出精微物质，剩下的糟粕排出体外，当因为各种原因导致脾虚，运化能力下降的时候，精微物质就不能完全提炼出来，使含水量超出正常的生理水平，于是就形成了内湿。
体内湿气是多方面形成的，首先是跟饮食有关，饮食不规范且量多，多冷饮等形成，其次生活作息有关，如晚睡熬夜等；最后跟居住环境有关，室内常年潮湿也会增加体内湿气。对于祛除体内湿气，除了在饮食方面多吃祛湿食材，如冬瓜、小米、燕麦、玉米等，其次中医调节，进行除湿。
头发爱出油 面部油亮 睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 排便粘稠(不易冲掉)且多便。 小肚子大 耳内湿(耳禅湿) 阴部潮湿。 【湿】是如何形成的？① 例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
身体的水分排泄不出去，积存在我们人体内部，时间长了邪气会对我们人体带来危害，肯定会形成湿气，当淋雨后我们可以喝一碗姜汤分散热气，也可以去湿。当我人体湿气严重时，在季节变换的时候，我们就会不适应。
新鲜百合怎么处理
，新鲜的百合，切掉头和尾，百合的头尾 芯不要(这3个部位的生物碱含量最大，也最苦) 2，百合拆散后泡入盐水20分钟，减少苦味(也可以改刀切丝或者切块，提高侵泡效果)，捞出，清洗干净。 3，起开水锅，大火 水开后，倒入百合，焯水1分钟，捞出后，立马过凉水，涳干水份，备用。百合就完成焯水了。
新鲜的百合先用水洗一下表面，将泥土洗去。将百合表面明显的烂叶、残叶去掉。用小刀将百合底部的根切去。然后用削皮刀将百合表面脏的地方轻轻削去。表面都处理干净后，将百合一片片摘下来，再用水清洗干净即可。新鲜的百合先用水洗一下表面，将泥土洗去。将百合表面明显的烂叶、残叶去掉。
挑选新鲜百合，先把百合放在水下冲洗，把外面的泥沙冲洗掉。按照百合的花型，把百合掰成小朵，继续清洗掉外层的泥沙。然后把小朵百合外面发黄的百合瓣去掉。简单剥洗百合的小窍门用小刀把小朵百合下面的根切掉，把外面发黄的部分削掉。
煮粥最好选什么米?
1、粳米，粳米主要产于我国华北、东北和苏南等地，米粒一般呈椭圆形接近于圆形，米粒丰满肥厚，表面光亮，半透明，口感比较好，东北大米、珍珠米、稻花香、长粒香、秋田小町等都属于粳米。中医认为粳米味甘，性平，可补中益气，健脾和胃，除烦渴止泻。
2、糯米是一种常见的粘性较强的米，这种米可以做出各种好吃的糕点，当然也可以用来煮粥。糯米煮出来的粥非常浓稠，粘性大，若不喜欢太粘稠的粥，可以把糯米与大米混合后再煮粥。小米是一种黄色的米，其营养丰富，具有养胃、利尿、补肾益气的效用，尤其适合久病初愈、脾胃虚的人食用。
3、同样是米都有什么区别？ 粳米 也叫“蓬莱米”，它外观短粗，呈椭圆状粳米煮后黏性、油性较大，口感软糯。它的出饭率较低，煮粥用它最合适。注：出饭率是指大米做成米饭的比率。常见粳米：东北大米、珍珠米、稻香米。煮饭、煮粥、做寿司。 籼米 又叫长米，呈细长状。它黏性较小口感偏硬。
4、小宝贝的脾胃功能还在发育中，所以熬粥时一定要保证时间充足，确保粥中的营养完全释放，让宝贝更好地消化吸收。粥不仅做法简单，还富含营养，对宝贝娇嫩的肠胃特别友好。那么，选什么米来煮粥呢？大米还是小米？想知道答案吗？接着往下看吧！大米和小米都可以不论是大米还是小米，都是为宝贝煮粥的不错选择。
5、粳米适合煮粥用。常见的大米分为粳米和籼米两大类，两大类的米粘稠度不同。粳米多呈椭圆形，较短而宽，市场常见的水晶米、珍珠米、东北米等都属于粳米。这一类米的粘性较大，适合煮粥。与之相反，籼米的形状则比较细长，如长粒香米、泰国香米等。
6、只要黏性稍微大点的米都行，例如东北大米、泰国米……至于熬粥的方法有很多的，不过想要省煤气，最好是把米洗干净，控干水，放入沸水中熬。
为什么煮薏米和红豆汤吃起来喉咙和嘴巴有种不舒服的感觉
没有不舒服啊，我经常煮薏米和红豆粥吃，去身上的湿热。你可能是没把薏米和红豆煮烂吧。
红豆和约伯的眼泪很适合一起煮粥，而且营养也很高，女性在哺乳期，应避免食用具有返乳功能的食物，以保证乳汁的正常分泌，吃东西的时候，你要提前知道，那么哺乳期喝薏米水回奶么，下面就一起来了解一下。
夏季气温高，人体容易出现口渴、食欲不振等症状。为了保持身体健康，我们需要适当地调整饮食，多吃一些清热祛湿的食物。下面，为大家推荐几款夏季清热祛湿汤粥，帮助大家度过一个健康的夏季。清热祛湿粥清热祛湿粥是一款以红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓为材料的养生粥品。
因为这个薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿。赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
我是一个爱吃嘴的小姑娘，真的害怕自己长胖。
薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。红豆薏米的禁忌：不适宜和红豆薏米同吃的食物。羊肉，因为同食会引起中毒；羊肝，同食会引起中毒；米，两者同食会引发口疮。经期女性避免食用。
