家人最爱喝红豆汤,加什么东西,营养好吃又解馋?
1、做法： 将薏仁20克、红豆30克洗净，浸泡半天左右，沥干备用。 薏米加水煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，溶化后关火上桌。
2、加入酸菜：待红豆煮至八成熟时，加入酸菜，继续煮至酸菜软烂，红豆完全熟透。调味：根据个人口味加入适量的盐调味，如果喜欢，可以加入少许鸡精或味精增加鲜味。出锅：撒上切好的青葱，煮沸后即可关火，装盘即可食用。
3、红豆最好的搭配是薏米，在中药里，这两种称为“药”，能祛除体内湿邪。不过这两种煮出来不黏不稠，但就是因为这种清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。红豆汤的功效：强心利尿，消除“水肥体形”；但红豆吃多易胀气，故每日需控制在2碗以内。
4、将红豆洗净用高压锅压10分钟，开盖后放入蜂蜜、桂花酱搅拌均匀，盛出后放入冰箱中冷藏； 将冰块放入粉碎机中打碎，浇上冷藏好的红豆，撒上花生碎即可。 特点：冰凉清爽，香甜适口。
5、把他拌匀，晾凉之后，一道营养美味的夏日解暑汤，红小豆花生汤就制做实现了，香甜可口尤其解暑。食刻tip：红小豆属于那种比较小的小红豆，而非那类特别大的饭豆，这个大家在购买的时候要注意区别，红小豆是更合适熬汤的。
6、红米粥好吃营养的煮法 主要食材：红米，糯米，红豆，红枣，花生，当归等。制作过程将红豆提前一晚上浸泡好，浸泡的时候不要放冷水，洗净以后用热水或者开水浸泡，最好是将碗罩住，这样到第二天早晨，小红豆就浸泡好了。将红米、红豆、红枣、花生、当归、糯米全部清洗干净，倒入电压力锅的内胆中。
红小豆与什么搭配好?
1、菊花枸杞红豆浆中，菊花具有清热明目、疏风解毒的功效，还能够调节心肌功能、降低胆固醇，缓解眼睛干涩疲劳。枸杞具有安肾、益精明目、增强人体免疫力的作用。红小豆富含铁质，可以补血、促进血液循环。这款豆浆能够降低胆固醇，预防动脉硬化，适合中老年人饮用。
2、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖，冷却后食用。红豆糯米圆子粥 材料 长粒糯米50g，凉水1000ml，红豆馅50g，冷冻小汤圆20粒，糯米酒3大匙（45ml）做法 糯米淘洗干净后倒入瓦煲中，加入凉水，盖上盖子，中小火熬至糯米开花变浓稠。
3、红小豆富含纤维素、淀粉、糖分、胡萝卜素，而南瓜中含有水分、淀粉、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，两者的成分之间互不相克，但是淀粉、纤维素含量较高，吃多了不易消化，因此建议适量同食。
红豆粥做早餐吃简单又方便,怎么煮营养成分好?
提前2小时把红豆泡软，放水将泡好的红豆和小米一起放入锅中，我用电饭煲煮粥1小时煮得，方便省事。加上几片面包，一顿美美的早餐营养又养生。
下面一起来看看红豆大米粥怎样做。1电饭锅是做做饭和煮粥最适合的厨具，电饭锅有煮饭功能有保温的功能，所以在放水后就可以盖上盖来煮煮熟。2将备好的红豆和大米都参合在一起，红豆不要太多，煮粥的时候红豆就原来的小红豆变为大红豆了。
煮红豆粥是一种简单而营养的烹饪方法，适合早餐或是健康的小吃。
红豆粥适合搭配哪些美食?
青菜豆腐。喝粥的标配是白菜豆腐。有时间还可以加个荷包蛋。有的人胃口比较大，可以再搭一个馒头。
桂圆红豆紫米粥 材料 红豆半碗 紫米半碗 十碗 冰糖适量 乾桂圆半碗 小汤圆或是小芋头丸子一碗 做法 紫米加红豆加水用压力锅煮至软，差不多20分钟左右。待压力减去，开锅，加入冰糖和乾桂圆，用一般煮法（无压力）小火慢煮40分鈡。如果太浓稠，就加奌水。
总之，薏米红豆粥适合搭配各种蔬菜、豆腐、鸡蛋、肉类、豆类、蘑菇、海鲜、坚果和水果等菜肴，既保证了营养均衡，又增加了口感层次。在搭配时，可以根据个人口味和营养需求进行选择，同时注意烹饪方式的健康和营养保留。
南瓜燕麦红豆汤 功效：红豆搭配南瓜、燕麦煮食，不仅营养美味，并且对于手部白癜风具有一定的辅助作用。这些食物富含纤维素，食用可促进体内毒素的排泄。而燕麦可以促进胃肠的蠕动，与红豆放在一起食用，还可以润肠通便、清肝降火。做法：食材：燕麦片、南瓜、红豆、白糖适量。
与红枣搭配：红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血。与薏米搭配：薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象。
