五行蔬菜汤的配方
1、五色汤的配方有很多种，以下是几种常见的做法：五行蔬菜汤 配方组成：白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、香菇。具体用量：白萝卜和胡萝卜各1/2根，牛蒡1/4根，白萝卜叶1/4丛，香菇1枚。
2、五行蔬菜汤的配方：白萝卜300-400克、白萝卜叶130-200克、胡萝卜130-200克、新鲜牛蒡130-150克或干牛蒡15克、干香菇 3枚。配料洗净切块，添加三倍菜量的水煮至沸腾，再小火煮一小时即可。五行蔬菜汤近十年来在日本盛行，它由白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、白萝卜、香菇按一定比例配合煮成。
3、牛蒡五行蔬菜汤的配方，以其简单易做而闻名。这道汤以白萝卜为主料，辅以多种蔬菜和干香菇，营养丰富，味道鲜美。
4、五行蔬菜汤的配方如下：白萝卜：300400克白萝卜叶：130200克胡萝卜：130200克牛蒡：新鲜牛蒡130150克或干牛蒡15克干香菇：3枚制作步骤： 将所有配料洗净并切块。 添加三倍于菜量的水。 将水煮至沸腾后，转小火继续煮一小时即可。
5、五行蔬菜汤，由白萝卜、白萝卜叶、红萝卜、香菇、牛蒡五种颜色蔬菜熬制而成，蕴含五行之力，被认为具有养生保健功效。白萝卜（白色入肺）、白萝卜叶（青色入肝）、香菇（黑色入肾）、红萝卜（红色入心）、牛蒡（黄色入脾），五行蔬菜汤采用五行理论配伍，五色养分不重叠，营养均衡。
6、又因为它是由五种颜色的蔬菜组成的，人们称它为“五行蔬菜汤”、“五色蔬菜汤”、“五色青菜汤”或“牛蒡五行汤”。生化权威-营养专家一致同意：五行汤、薏仁糙米茶、对人体健康有绝对的帮助免疫学博士孙安医师曾推荐风行台日的此菜汤配方。
五行蔬菜汤五行蔬菜汤配方
五行蔬菜汤的配方：白萝卜300-400克、白萝卜叶130-200克、胡萝卜130-200克、新鲜牛蒡130-150克或干牛蒡15克、干香菇 3枚。配料洗净切块，添加三倍菜量的水煮至沸腾，再小火煮一小时即可。五行蔬菜汤近十年来在日本盛行，它由白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、白萝卜、香菇按一定比例配合煮成。这五种蔬菜分别代表木、火、土、金、水五行。
五行蔬菜汤的配方如下：白萝卜：300400克白萝卜叶：130200克胡萝卜：130200克牛蒡：新鲜牛蒡130150克或干牛蒡15克干香菇：3枚制作步骤： 将所有配料洗净并切块。 添加三倍于菜量的水。 将水煮至沸腾后，转小火继续煮一小时即可。
五行蔬菜汤的配方包括：白萝卜300400克、白萝卜叶130200克、胡萝卜130200克、新鲜牛蒡130150克或干牛蒡15克、干香菇3枚。白萝卜：需要300400克，是五行蔬菜汤中的重要成分之一。白萝卜叶：需要130200克，与白萝卜一同构成汤的主要蔬菜部分。胡萝卜：需要130200克，为汤提供丰富的胡萝卜素和其他营养成分。
五行蔬菜汤的配方如下：主要材料：白萝卜：300400克白萝卜叶：130200克胡萝卜：130200克新鲜牛蒡：130150克干香菇：3枚制作步骤： 将所有蔬菜洗净，连皮切块。 放入不锈钢锅或耐热玻璃锅中，加入三倍于蔬菜量的水。 煮沸后转小火煮一小时即可。 冷却后冷藏，两天内饮用，剩余菜渣也可食用。
五行蔬菜汤怎么喝最有效
根据生理时钟饮用，可获得最佳效果。早餐前饮用卯时（5：00-7：00），此时大肠经最旺，利于吸收和排出宿便。上午巳时（9：00-11：00），脾经最旺，饮用蔬菜汤可促升阳退阴，利于健康。午时（11：00-13：00），心经最旺，饮用后小睡片刻，有助于推动血液运行，养神养气养筋，对养心大有好处。
蔬菜汤与糙米茶不能同时饮用，中间应相隔15分钟以上的时间，若同时饮用，其效果将减半。建议饭前，空腹喝4两蔬菜汤，15分钟后喝4两糙米茶，再过30分钟后用餐。中午和晚上也以同样的方法饮用，一天需饮用的蔬菜汤与糙米茶量应是2斤以上。如果想分两次喝，就早晚各饮用6两。
做法：蔬菜连皮切大块放入锅中，加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时（勿掀锅盖），煮好后装入玻璃瓶即可饮用，剩余的汤汁冷却后可放入冰箱保存，3天内喝。五行蔬菜汤：近十年来，日本盛行五行蔬菜汤，对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。
烹饪步骤：首先，将蔬菜带皮切成大块。然后，将切好的蔬菜放入锅中，加入水量约为蔬菜重量三倍的水。接下来，大火煮沸后转小火，严密盖好锅盖继续煮1小时。煮好后，装入玻璃瓶中，待冷却后可冷藏于冰箱中，建议3天内饮用完毕。
首先，尝试焖泡法。准备一个带盖的玻璃杯或不锈钢杯，将五行蔬菜汤的茶包放入，倒入刚烧开的水，盖紧杯盖，静置30分钟。这种泡法能保持汤的原汁原味，简单易行。其次，选择水煮法，它能更有效地释放蔬菜的营养。首先在锅中加水，每包茶约需500ml至600ml。
五行蔬菜汤一天喝600毫升就可以。五行蔬菜汤可以天天喝的，要注意喝蔬菜汤时一定要与喝药时间间隔一小时以上，否则会抵消其效力；每天可以早中晚各喝一次，一天喝600毫升就可以；菜汤与糙米茶不能一起饮用，一起饮用会在腹中互相反应，互相抵消其效力。所以最少要间隔15分钟才可饮用。
五行蔬菜汤的功效与作用
1、五行蔬菜汤具有温补身体、抗氧化、保护视力、增强免疫力等多重功效。温补身体：五行蔬菜汤由五种不同颜色的蔬菜制成，每种蔬菜都含有丰富的营养成分，共同熬煮可以温补身体，为人体提供所需的多种营养素。
2、五行蔬菜汤的功效主要包括以下几点：温补作用：五行蔬菜汤由青（萝卜叶）、红（胡萝卜）、黄（牛蒡或玉米）、白（白萝卜）、黑（香菇）五种颜色的蔬菜熬制而成，这些蔬菜的组合具有温补身体的功效，有助于提升整体健康状态。
3、五行蔬菜汤的功效主要包括以下几点：温补作用：五行蔬菜汤由青、红、黄、白、黑五种蔬菜熬制而成，具有温补身体的功效。抗氧化与防止骨质疏松：白萝卜富含抗氧化成分，有助于防止老年人骨质疏松，同时具有一定的解毒功能。保护视力与健康：胡萝卜对视力健康有很大益处，特别适合有夜盲症或近视的人群食用。
4、增强免疫力：五行蔬菜汤能以三倍的速度增加T细胞，T细胞是免疫细胞，具有免疫功能，因此五行蔬菜汤可以增强免疫功能。促进新陈代谢：五行蔬菜汤能促进正常体细胞的繁殖，从而增加身体自身的新陈代谢功能，有助于身体健康。
