求教游泳高手,用什么方式踩水(不用手)可以让腰部以上露出水面,具体如何...
1、蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气。可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸。用踩水游进时，可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向厚拨水，反之亦然。
2、首先你得会蛙泳腿。关键你要放松，学会漂浮，然后身体成直立姿势，采用蛙泳的腿法，不断向下蹬，但不要太用力 同时双手不要出水，保持身体的平衡。踩水的时候要匀速，不要大起大落，这样才能比较稳地停留在水面上。你可以参考下图试着踩水。
3、踩水：又称之为立泳，顾名思义是以直立的方式游泳。表现为：身体是垂直的，躯干不用力，通过手和脚的动作配合，让自己漂浮在水面上（头部露出水面，有人肩膀以上露出水面）。考取深水证时，需通过踩水，保持漂浮在水面上至少2分钟，方达到要求。游泳时（浅水区除外）不会踩水，就如同没有刹车的车子。
4、脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向厚拨水，反之亦然。踩水动作熟练后，仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起，那么单手或双手就可以在水面上自由持物.一种游泳方法，人直立深水中，两腿交替上抬下踩，使身体不下沉，并且能前进。
5、踩水30分钟，游泳水平够高的，踩水是在水中站立而保持不下沉，两条腿很用力的上下踩动，很累的，一般人达不到30分钟。
6、最好的就是蝶泳，如果算的算就有，不算就没了 不用装备，不能。无法有哪个速度和力量。
教你学会如何踩水?各部位应该如何配合?
身体姿势 臂部动作 腿部动作 交替踩水 臂、腿、呼吸配合 身体姿势。整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。臂部动作。两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。
踩水时，保持身体微微前倾，头部至嘴巴以上部位露出水面，进行有规律的呼吸，全身放松。
在水球比赛过程中，队员门不得触池壁或池底，要一直游动或踩水。
由于漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧在水面上，切不可直立踩水或潜入水中。如果不慎已经进入漩涡并被拽入水下，则应立即屏气，然后尽量蜷缩身体，双手抱头，尽可能避免要害部位撞在障碍物上。当旋转解除后立即在水下睁眼观察周围情况，并迅速划水使自己上浮。
好的游泳者在踩水同时可开始作口对口呼吸，在浅水中也可把患者头及胸放在膝盖上开始口对口人工呼吸，患者离水后才能行胸外心脏按压，定时清除咽部。即使肺部仅吸入少量水也要尽早给100%氧及行气管内IPPV（间歇正压通气给氧）。（2）海水损伤肺，淡水损伤心脏，两者均引起窒息而损伤脑。
如何踩水
“狗刨式”踩水。“狗刨式”是指保持双臂在你的正前方摆动，与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。优点：不需要太多“正规技巧”就可以做到。缺点：非常消耗体力，这意味着你无法采用这种方法在水中呆很久时间。“浅打水”法。所谓“浅打水”即当你在来回踢腿的同时双臂展开，保持平衡。
踩水时，身体直立水中稍前倾，头露出水面，稍收髋、两腿微屈勾脚、两臂胸前平屈，掌心向下，类似蛙泳臂。腿动作的技术 腿的技术有两种。一种是两腿交替蹬水。其身体在水中起伏不大，大腿动作幅度较小。
手脚并用。确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。头部朝上，正常呼吸。将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水。
身体姿势 臂部动作 腿部动作 交替踩水 臂、腿、呼吸配合 身体姿势。整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。臂部动作。两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。
要踩水浮在水面上，有几个技巧和方法可以尝试： 踩踏运动：身体保持垂直，用脚尖轻轻踏踩水面，制造水下的向下冲力，从而保持浮力。同时保持摆动手臂和移动腿部，以保持平衡和稳定。 身体姿势：保持身体放松，下半身保持向下沉的状态，上半身冲浪在水面上。
如何踩水不下沉
踩水时，身体要保持竖直，避免前倾或后仰。前倾会导致头部下沉，后仰则会使身体过度仰起，这两种情况都会影响踩水的效率。保持身体竖直可以帮助我们更好地保持平衡，使踩水更有效率。因此，身体保持竖直是踩水不下沉的另一个关键点。尽量放松身体：踩水时，要尽量放松身体，过于紧张会影响踩水效率。
“浅打水”法。所谓“浅打水”即当你在来回踢腿的同时双臂展开，保持平衡。采用这种方式踩水时，要注意脚尖要保持向下，一条腿向前踢的同时另一条腿要向后踢，以此形成连续的前后摆动。优点：双臂被解放出来，容许你在踩水时做其他事；缺点：由于你仅仅使用双腿来让自己浮于水面，会让人很费力。
踩水不下沉的正确方法如下：第一步扶边蹬腿。首先我们要找到一个池边，双手扶住池边，双腿向下蹬腿。在蹬腿时一定要注意，双脚要勾住脚腕，收紧腿后向外蹬出一个扇形，蹬直往回收。
保持身体放松：在踩水时，不要过于紧张或过于用力，保持身体放松是关键。如果你过于紧张或用力，身体会下沉，并且浪费体力。 找到合适的呼吸方式：呼吸对于踩水非常重要。正确的呼吸方式可以帮助你保持身体浮在水面上。当你吸气时，让自己的身体放松，并让肺部充满空气。
第二种方式和第一种正相反，需要脚尖保持向下，动作不可间断。练习初期可以借助漂浮工具，找到可以漂浮于水面的东西，但是不可全部靠外物支撑，用自己的力去漂浮，才能更好的练习。掌握要领后，练习累了可以背部向下躺于水面上，但是四肢需要不断划水，但不必像垂直踩水那样频繁了。
姿势不对：踩水的姿势是很重要的，踩水要将整个身体垂直于水面，然后稍稍前倾，注意头部始终是露出水面的，下颚则是接近水面，若是姿势不对，那么很容易导致人体下沉。呼吸节奏不对：踩水时呼吸节奏要把握好，动作连贯，尽量一个动作一个呼吸，避免扰乱身体平衡性，从而导致人体在踩水时身体下沉。
如何踩水浮在水面上
1、“狗刨式”踩水。“狗刨式”是指保持双臂在你的正前方摆动，与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。优点：不需要太多“正规技巧”就可以做到。缺点：非常消耗体力，这意味着你无法采用这种方法在水中呆很久时间。“浅打水”法。所谓“浅打水”即当你在来回踢腿的同时双臂展开，保持平衡。
2、要踩水浮在水面上，有几个技巧和方法可以尝试： 踩踏运动：身体保持垂直，用脚尖轻轻踏踩水面，制造水下的向下冲力，从而保持浮力。同时保持摆动手臂和移动腿部，以保持平衡和稳定。 身体姿势：保持身体放松，下半身保持向下沉的状态，上半身冲浪在水面上。
3、练习踩水动作：踩水动作是保持身体浮在水面上的关键。正确的踩水动作包括：手臂向两侧伸展，手掌向下压水，同时双腿向下踩水。在练习踩水动作时，要保持身体的平衡和稳定，不要过于急躁或过于用力。 加入辅助工具：为了帮助初学者更好地掌握踩水技能，可以加入一些辅助工具，如浮板或救生衣等。
