晚上几点不可以喝牛奶？
晚上20点后不能喝牛奶，牛奶对胃肠道有一定的刺激，会影响睡眠。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，激启乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人嫌嫌体吸收。
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牛奶什么时候喝不好
早上不好，晚上是喝奶裤竖的最佳时机，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收
因此营养专家们认为，牛奶谈陪最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
。胡侍大
几岁儿童不宜喝牛奶
当我们都还只是小孩子的时候，感觉每天一杯奶就算是健康的一种象征了。不过在最近几年，许多的营养学家以及临床医生陆续指出，牛奶其实对小孩子并不完全都是有益的。虽然说目前简察有大量的研究表明喝牛奶有益于人体健康，是对于年龄的问题，却不太明确。那么几岁儿童不宜喝牛奶?
几岁儿童不宜喝牛奶
有些家长借由蜂蜜水来为宝宝补充营养，同时达到养生的目的。但专家提醒，1岁以上的宝宝才能食用蜂蜜。这是因为蜂蜜属于不易消毒完全的食物，往往含有梭状肉毒杆菌芽胞。 当肠道及免疫系统都未成熟的1岁以下的宝宝吃下去之后，会在肠道里繁殖并释放出一种神经毒素，引起幼儿肉毒杆菌病，使宝宝的神经肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪，这可是一种致命的急症。 此外，由于蜂蜜甜度高，最好酌量喂食，以免养成宝宝重甜口味的饮食习惯。同时，因为1岁宝宝已长牙，更要注重口腔保健，避免蜂蜜太甜让宝宝拦基茄得了蛀牙。
美国儿科学会建议，宝宝满1岁就可以喝牛奶啦。但是，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛锋或奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，可能会增加肾脏负担，还有可能会引起宝宝过敏。而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。因此，一岁前还是喝母乳或配方奶更安全!
儿童不爱喝牛奶怎么办
1、牛奶加点其他水果
如果小朋友不喜欢喝牛奶，可以在牛奶里加一点水果进去，就像平常我们去的冷饮店吃的那种甜品一样，相信小孩子会喜欢喝。
2、用牛奶做其他美食
其实牛奶的用处很多，你可以把牛奶加入其他食品中做成美食、小吃，在小朋友不知不觉中就吃下去了，也一样的能得到营养的吸收。
3、用牛奶急冻变雪条
还有一种方法，把牛奶倒入雪条模具里，放入冰箱的急冻里，把它做成雪条，然后拿给小朋友吃，小朋友看到很稀奇，也会吃的。不过要在夏天的时候才可以做哦，也不能吃太多。
4、妈妈在给宝宝喝牛奶前，应先给宝宝吃点食物，比如，面包、小蛋糕、馒头或一个鸡蛋等，然后再给宝宝喝牛奶。这样可以延长牛奶在胃肠内停留的时间，有利于营养的充分消化和吸收。
