初学者滑冰动作要领
初学者滑冰动作要领
初学者滑冰动作要领，中国的体育文化是博大精深的，各种各样的运动都受到了很多年轻人的喜爱，随着寒冷的冬天的到来，滑冰就变成了大家比较接受的一种运动，下面我整理了初学者滑冰动作要领。
初学者滑冰动作要领1
1、直道滑行
直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90度～ 110度角，踝关节成50度～70度角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同。直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。
冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引铅哗尺的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。
2、弯道滑行
基本姿势与直道滑行大致相同，但由于向心力作用，弯道与直道动作又有很大区别。弯道滑行时，身体始终向左倾倒，用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。弯道滑行中的惯性滑行阶段很短，右脚尤为短暂，在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。其主要动作要求是﹕进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处，深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定。
左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，着冰时脚尖开始逐渐顺送，用外刃紧紧咬住冰面，左肩与新的'切线方向一致，不要扭腰摆臀。收腿动作在蹬冰后即放松，积极向支撑腿方向提拉，膝关节领先，以利形成前弓角度。在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒，两腿成边收边蹬形式。蹬冰方向，两脚要有“侧送蹬”感觉，上体纵轴与浮脚着冰方向一致。
3、起跑技术
主要有两种﹕
一是正面前脚点冰起跑法
二是侧面起跑法。
优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。
4、摆臂动作
主要是用于短中距离滑行，可起到协调﹑加大蹬冰力量的作用。在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动槐高的速度和力量。
初学者滑冰动作要领2
初学者溜冰的九个小技巧
1、放轻松
初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。
2、外八字溜冰
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
3、双手摆动
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用你的双手摆动，来维持你的平衡感。
4、空间大或者人群少
初学者最好去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习，尽量避免周六末去学习。
5、伙伴手拉手
初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。
6、靠墙边/扶手学习
如果你是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。
7、防摔用溜冰鞋脚刹
溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒。
8、溜冰鞋尺码合适
初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，虽然会有点累，但是防滑而且学起来比较快，等你学会了就不用绑得那么紧了。
9、小心地面有水
有的人喝饮料会不小心把水洒在芦枯地面上，一定要避开有水的地方，很容易摔倒的。
初学者滑冰动作要领3
初学者溜冰的练习方法
初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。
首先是小步走，先站稳，两脚分开比肩稍窄些，然后向前迈步。以脚的内侧向侧后方蹬地前行，开始时注意步子要小一点，频率放慢，然后再尝试逐渐加快速度。在行走过程中眼要向前看，身体可在小范围内左右摆动，练习移动重心与维持身体的平衡。
如果一时找不到平衡的感觉，这是您可在同伴的帮助下，双脚平行前滑动，体会滑动的感觉和滑动状态下的身体平衡感受。如果双脚能借助惯性前滑时，这说明身体已经逐渐适应了滑动状态，初步具有了在滑动条件下控制自身平衡的能力。当然，您也可以借助周围的护拦，只要逐渐将重心转移到双脚，而不是其他的支撑物，那么，你就掌握了重心把握的这一课。
向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习"向后葫芦滑行"，再学"向后蛇形滑行"，然后过渡到"单脚向后滑行"。
向后葫芦滑行
两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线(两脚稍宽于肩)时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
蛇形向后滑行
站立开始，两脚分开(约一脚距离)，两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。
然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。
溜冰的姿势
一、V型走步
1. 先以V型站姿站好。两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。
2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
二、跌倒起立
1 . 前滑行时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
2 . 膝盖下蹲。
3 . 先下膝盖着地，这时的护膝就非常有用。
4 . 手指头确实张开，平贴在地.由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。
5 . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
6 . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
7 . 双手用力下压将身体撑起。
8 . 以V型站姿站好。
三、前滑行
前滑行时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃(刃是站立方式)，左脚则稍稍压 内刃，右脚用力 滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子 ，再换左脚，此时重心要拉回来， 推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上。
重心是很重要的，滑冰时需要不停转换重心。而且哗老码不只要换重心，重心压低有助于滑冰的稳定性。除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增乱哪加速度(因为可增加推刃距离)。
四、转弯
以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面含档向圆心，还有要压刃喔。重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃，这样子就可以画出 优美的弧线了 !
五. T 煞
前滑行时两脚不动保持滑行时脚是一前一后 . 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之 后将抬起来那脚的脚掌转90度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放，让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。 ( 此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 )
六、前滑转后滑
当我们前滑要转后滑时可轻跳、转180度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点。以脚尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心，将左脚转180度形成小蟹步，再将右脚转 180 度就可以啦!在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持平行，这样动作才会快。
学滑冰的基本步骤
学滑冰的基本步骤
学滑冰的基本步骤，速度滑冰相信大家都不陌生，速度滑冰是冬奥会中的一项热门项目，速度滑冰是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，下面来介绍学滑冰的基本步骤。
学滑冰的基本步骤1
一:跌
一般人若未接受适当训练，摔倒时会以最自然的本能反应，容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤。人们常说:“未学跑，先学跌”，说明了会“跌”的重要性。所谓安全跌倒法，是在摔倒时，以全身力量向前扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力，千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力
另一个方法是滑倒时放松全身，让身体自然在地上滚动，基稿可缓和突然的撞击力。初学者请记得带护肘、护腕、护膝
万一摔伤时患部有肿胀、淤血及疼痛现象，应该立即停止，给予适当的冰敷和压迫，并抬高患部。骨质疏松患者和曾经摔伤并经复健治疗的人不适宜轮滑运动。
二、前进双曲
(一)动作搏配孝要领:两脚尖稍向外分开，屈膝。以足跟部同时用内刃向外侧蹬冰，使之向前滑动，当两脚之间距离约与肩宽时，两脚尖同时内扣，膝渐直,滑至站立姿势后再继续做这一练习(图1)
(二)易犯错误及教学中注意事项:
1、滑行时，身体重心是在两脚中间，冰刀滑行部位是后半部
2、两腿的屈伸动作要协调
3、滑行时不要低头和上体过分、前倾
4、两腿不要分得过大。
三、直线前
(一)动作要领:
如以右脚开始滑行。开始前，两脚平行站立，两膝下屈，上体微前倾， 两臂在体侧自然下垂，目视前方。先以左脚冰刀内刃向侧蹬冰，体重移到右脚，推动右脚前滑，膝屈，左臂在前，右臂。在后，左脚在后，维持身体平衡。收回左腿，在右脚里侧着冰。再用右脚蹬冰，继续滑行
(二)易犯错误及教学中注意事
1、用刀齿向后蹬冰是错误的，必须用冰刀内刃向栅蹬冰，两脚成45度角
2、滑腿保持屈膝，以调节身体平衡。两腿直而上体太前倾，会造成向前摔倒
3、换脚时，两脚要靠近
4、脚趾在鞋里要伸开
5、滑行时，使用冰刀的后半部/如用前半部，则会刀齿触冰而摔倒。
第二节后滑
稳定地掌握前滑以后，便可开始学习向后滑行。从双脚体会重心的移动开始，直至单脚能用外刃也能用内刃滑行。
五、蛇形后滑
(一)动作要领:两脚平行站立，以右脚内刃向前、侧方蹬冰，左腿屈，足跟外转以外刃向左侧后方滑出，左臂在后，右臂在前，右脚冰刀蹬冰后在前随左脚平行滑行，然后,左脚冰刀由外刃变内刃，身体向右倾，以左脚内刃蹬冰，右脚外刃滑出。
(二)易犯错误及教学中注意事项
1、注意身体重心的移动，必须及时移到滑足上
2、上体要向弧线内侧倾，不要太前倾
3、蹬冰要用力向侧前方,不可只靠两脚扭
4、滑行时，用冰刀的前半部。
六、后退
（一）、内八字后退步行
方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖*近足跟打开，刚好与前进步行相反。
后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进、相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。
（二）、后退滑行
后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。
（三）、重心在左脚，右脚尖略朝外。
左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。服右脚后退溜行，左脚略提起放在右脚前方。在脚跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左脚。5、用左脚后退溜行，右脚略提起放在左脚前方。
学滑冰的基本步骤2
滑冰是需要一定技巧的，以下做具体介绍：
1、作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的第一件事就是能够在冰上站立。一开始可以双手扶着栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开，只有能够独自站稳了，才可以开始下卖伏面的练习。
2、当已经能够站直身体不摇晃，这时候就可以用手抓着栏杆，沿着外围慢慢迈开步子。两只脚就像平时走路一样，一前一后相互交替，一只脚滑行的时候另一只脚轻轻抬起，然后换脚继续前进。
3、如果是有同伴一起来玩耍的，那么等到自己已经扶着栏杆绕的'比较顺畅了之后，请他们帮忙拉着一只手，另外一只手轻轻带着点栏杆，用比之前独自滑行要快一些的速度继续绕圈，慢慢把速度提升上来。
4、等到可以在朋友的扶持下逐渐放开扶着栏杆的手时，就可以由朋友带着逐渐往中心方向滑行。这个时候一定要胆大，不要怕摔跤，也不要紧紧拽住朋友不放，这样紧张的状态反而容易失去平衡。
5、朋友拉着在中心基本上来去自如之后，可以慢慢放开他们的手，但是请他们和自己保持一臂距离，以免出现什么状况时，可以帮助自己。记住要把重心微微向前向下倾，不要后仰，否则向前滑行的时候容易重心失衡。即使摔跤也没关系，站起来继续滑，练练胆子，之后就会熟能生巧了。
学滑冰的基本步骤3
1、在溜冰之前，要先热身下，充分活动开来。然后要做好防护措施，最好带上一些护腕，护膝，头盔这类的防护工具。
2、然后就要开始尝试了，穿好溜冰鞋，站起来，扶住栏杆。然后去试着去掌握自己的平衡，有了感觉以后，再试着划动几下，重心往下降一点，把腰挺直了，有利于去滑。
3、最好找个会溜冰的朋友让他带着你滑，你会比较有安全感，也比较容易掌握技巧和方法
4、最好就是要知道如何停下来，顺溜停止的方法有几种，其中一种是最基本是，就是用溜冰鞋刹车片，靠刹车片与地面的摩擦刹车。还有一种最常用的，也是许多人用得最多的，就是所谓“单扣弧”停止。
在顺溜速度中等以下的时候，向左突然转身。其动作要领为：双腿叉开，内刃支撑。用右腿往前划弧线，左腿朝右腿方位向后划弧线，保持平衡。这样能够急速转弯并停止。
可以简单说一下花样滑冰跳跃动作都有什么吗？
我们可以知道在花样滑冰比赛当中，跳跃作为得分利器，一直是受到选手和观众的关注。而且对于普通观众而言，相比于复杂的旋转定级，跳跃的基本好坏也是很好区分的。所以我们来科普一下花样滑冰中六种跳跃类型。
1.oe Loop 后外点冰跳
动作标准：选手向后起跳，左后脚刀齿点冰，右脚外刃起跳，右脚落冰。相比于Flip和Lutz这两种点冰跳，Toe Loop最大的不同就是左脚点冰。所以要区分Toe Loop，一定要关注是否左脚点冰。要注意哦，点冰脚不是起跳脚。也就是选手左腿往后一撇，左脚点冰，右脚起跳。
2.Flip 后内点冰跳
动作标准：选手向后起跳，右脚刀齿点冰，左脚内刃起跳，右脚落冰。Flip和Lutz都是右脚点冰，他们最大的不同就是看起跳脚的刃。所以让我们先学会区分内刃、外刃，外刃是冰刀往身体外倾斜，内刃是冰刀往身体内侧倾斜，平刃则是冰刀与冰面垂直。选手在Flip起跳前，大部分会有一个明显的转身动作，之后右脚点冰，左脚内刃起跳。
3.Lutz 勾手跳
动作标准：选手向后起跳，右脚刀齿点冰，左脚外刃起跳，右脚落冰。选手在起跳前，会有长距离直线助滑，并且选手左脚外刃起跳，很像崴脚。
4.Salchow 后内结环跳
动作标准：选手向后起跳，利用左后内刃答燃起跳，一般在冰上旋转半周再起跳，右脚后外刃落冰。
5.Loop 后外结环跳
动作标准：选手向后起跳，起跳时双腿交叉，右脚外刃起跳，右脚塌举信后外刃落冰。团轮Loop主要与Salchow搞混，因为Salchow在起跳后，右脚抬起在视觉上也会有双腿交叉的感觉。所以要分辨这两个跳跃，主要看起跳前双脚还在冰面上时的双腿姿势。
6.Axel 阿克塞尔跳
动作标准：选手向前起跳，左脚外刃起跳。阿克塞尔跳因为要向前起跳，所以比其他同等跳跃周数要多出半圈。也是因为向前起跳，所以跳跃时机不好把握，阿克塞尔跳也成为了花样滑冰中最难的跳跃。
溜冰入门基础动作
溜冰入门基础动含迹作
溜冰入门基础动作，很多的孩子都喜欢滑冰，主要是因为速度还有就是很酷，但是滑冰没人引导和教导是很难自己学会的，在学习之前还是要知道一些基本的动作要领，以下是关于溜冰入门基础动作。
溜冰入门基础动作1
冰上站立
在上冰前，可先在室内做站立、移动、走动等练习。想快速入门其实有捷径，并不是要慢慢磨出来。只要多花时间，在平地练习}平地练习当然不能替代冰上练习，但许多动作如果平地练好了，已经成功了多半。
上冰后，以两脚稍分开，膝微屈，用冰刀的平刃着冰，两臂在体侧自然展开的姿势做向前走动，向左、右移动，原地下蹲等练习。
前画弧
(一)动作要领空埋：
两脚尖稍向外分开，屈膝。以足跟部同时用内刃向外侧蹬冰，使之向前滑动，当两脚之间距离约与肩宽时，两脚尖同时内扣，膝渐直，滑至站立姿势后再继续做这一练习。
(二)易犯错误及教学中注意事项：
1．滑行时，身体重心是在两脚中间，冰刀滑行部位是后半部。
2．两腿的屈伸动作要协调。
3．滑行时不要低头和上体过分、前倾。
4．两腿不要分得过大。
直线前滑
(一)动作要领：
如以右脚开始滑行。开始前，两脚平行站立，两膝下屈，上体微前倾，两臂在体侧自斗老蚂然下垂，目视前方。先以左脚冰刀内刃向侧蹬冰，体重移到右脚，推动右脚前滑，膝屈，左臂在前，右臂。在后，左脚在后，维持身体平衡。收回左腿，在右脚里侧着冰。再用右脚蹬冰，继续滑行。
(二)易犯错误及教学中注意事项：
1．用刀齿向后蹬冰是错误的，必须用冰刀内刃向栅蹬冰，两脚成45度角。
2．滑腿保持屈膝，以调节身体平衡。两腿直而上体太前倾，会造成向前摔倒。
3．换脚时，两脚要靠近。
4．脚趾在鞋里要伸开。
5．滑行时，使用冰刀的后半部／如用前半部，则会刀齿触冰而摔倒。
相对来说，冰上项目较为小众，有场地要求，所以可能对孩子有一定新鲜感和吸引力。同时，这项运动入门较难，孩子在学成之后会极大地提升自信心。
从身体素质方面，滑冰练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。据报道，有的孩子以前经常感冒，但练了2、 3年滑冰后体质明显改善，很少生病了；而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。
还能全面提高孩子的运动潜能：体能、耐力、身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性和运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。
滑冰运动不仅能锻炼人的多项能力，还有很好的减肥效果，对于青少年和儿童来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情地奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣，所以说，滑冰也是一项非常酷的运动。
溜冰入门基础动作2
1、孩子在进行轮滑之前要先做“热身”运动。除了轻、慢地滑行外,拉韧带,活动髋、膝、踝关节是必不可少的,至少要进行5～10分钟。
2、孩子在玩轮滑时,难免会摔倒,所以父母一定要提醒孩子,保护好自己的'身体。在护具中以护膝最为重要,不论是初学者还是轮滑高手,膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位;头盔也很重要,万一摔倒,头部是最需要保护的部位。在西方许多国家,不戴护具进行轮滑是要受到处罚的。
3、要选择安全的场地,不要在过往行人很多的地方玩轮滑,坑洼不平、有斜坡、有积水的地面也不适合轮滑。
4、复杂的动作虽然好看,但不适合初学者做。只有在专业老师的指导下,已经掌握了动作要领,才能试着做一些高难度动作。
学习轮滑五个基本动作
站立
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让孩子两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对孩子胆量的第一个考验。
micro迈古提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着孩子的手站起来，或让孩子扶住物体站立。但一定不能从孩子背后抱着他起来，否则孩子会身体后仰，不利于掌握动作要领。
踏步
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强孩子的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
micro迈古提醒：爸爸妈妈可以告诉孩子，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意孩子的后腿一定要蹬直。
滑行
在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等孩子踏步熟练后。有的孩子很快就能熟练，有的孩子要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
micro迈古提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在孩子的身旁身后或者远处放上一些玩具，请孩子找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。
停止
在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
micro迈古提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
micro迈古建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
溜冰入门基础动作3
内“八”字停止法
在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。
练习方法
1、在向前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向左移，按照上述姿势完成动作。
2、在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。
“T”形停止法
单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。
练习方法
1、原地左脚在前，右脚在后成“T”形站立，右脚以内侧轮蹬地，左脚向前滑行，随后右脚在左脚跟后做“T”形停止动作，速度可由稍慢开始，以便体会动作。
2、在上述动作完成的基础上，加快向前滑行速度，按照“T”形停止动作进行练习。
双脚急停
在向前滑行时，两脚同时做顺时针（或逆时针）方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。
练习方法
1、原地两脚平行分开站立，按上述动作依次练习，随后在低速向前滑行中完成动作。
2、保持一定的向前滑行速度情况，两脚平行向前滑行，做双脚急停练习，直至熟练掌握后，就可随意使用双脚急停动作。
向后滑行停止方法
向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动器，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可立即停止下来。停止时，身体稍前倾，两臂侧举维持平衡。
练习方法
1、手扶栏杆或在同伴扶持下，原地抬起脚跟，身体稍前倾，以制动器支撑站立。
2、向后慢速滑行中，两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟，以制动器压紧地面至停止。
