长时间用鼠标,手觉得很酸痛,怎么办?有什么办法让自己长时间用不感到酸...
1、“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。
2、适当活动手腕、揉揉手掌心。自己可以做局部热敷或按摩，在掌横纹中点用力按摩，每次15分钟，1日3次，往往可以收到良好的效果。
3、\x0d\x0a动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。\x0d\x0a功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
长期拿鼠标手痛怎么办
长时间使用鼠标会导致手部酸痛，但通过调整工作环境、经常休息、使用鼠标垫、选择符合人体工程学原理的鼠标以及使用护手霜等方法，你可以减轻这些不适。
使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。每次上班或打字之前_请先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指_手掌_及手腕。
不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一小时之后就需要做一做放松手部的活动。业余爱好不只能丰富生活，而且手部通过其它方式运动也会有所改善。
这是鼠标手引起的，要减少使用鼠标的时间，多注意休息，或是多注意锻炼。可以练习以下动作：第一，可以用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次，坚持锻炼。
鼠标用多了手很累,应该怎么办
有一定鼠标手的缓解方法 保持舒展的坐姿，不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上。如右手使用鼠标时，鼠标放置在更靠身体外侧的位置，不要放置在身体正面使用。因为手掌平放在桌面上并不是人体正常的舒展姿势。
鼠标手早期的表现是比较轻的，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息，或者外敷中药，比如，方多好贴，也可以按摩，针灸。
合理使用电脑，做好缓解手部运动。通常的作法是每两小时左右休息一下手部，可以适当的做一些缓解手部的手操运动。利用保健手枕来有效预防及治疗鼠标手。在操作电脑时，适当的抬高手腕可有效预防及缓解鼠标手。
也可以去尝试变换输入方式，用写字板代替键盘输入，然后让手腕休整一下。生活中注意保健， 多锻炼身体，鼠标手一般中医处理，外敷膏药“方多好贴”，严重的要手术。
佩戴腕关节保护装置，比如护腕，可以加强腕部韧带，起到缓解疲劳的作用，也可以预防鼠标手。使用艾灸的方法，可以温经活络，驱寒止痛。艾灸的穴位选择列缺，阳溪，养老穴。
鼠标手怎么缓解?
1、鼠标手该怎么解决尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2、鼠标手怎么办？使用鼠标腕垫选择合适的鼠标腕垫能够帮助分解手腕的压力，有效缓解手腕的酸痛等不适。注意选择鼠标腕垫的时候应该选择棉布质地、稍矮能够避免手臂悬空的鼠标腕垫。
3、使用鼠标垫和键盘腕托：使用符合人体工程学原理的鼠标垫和键盘腕托，可以提供手部支撑和缓解手部压力。手部伸展运动：进行手部伸展运动可以增加手部的灵活性和血液循环，缓解手部疲劳和紧张感。
鼠标手怎么办
1、减少握鼠标的时间。如果你喜欢长时间的玩电脑，而你握住鼠标的那只手已经有僵硬，发麻等症状。那么可以初步断定：你得了轻微的鼠标手。别急，人体的自恢复能力是很强大的，你只需要少玩几天电脑，让手部得到放松即可。
2、经常休息也很关键。每隔一段时间停下来，进行手部和眼部放松运动。你可以伸展手臂、转动手腕、揉捏手掌等等。通过这些简单的动作可以缓解手部疲劳和紧张感。使用鼠标垫也是一个好主意。
3、另外，可采用腕管内皮质类固醇激素封闭治疗。通常用曲安奈德(曲安西龙、确炎舒松A)0.5g加2%利多卡因1ml局部封闭，每周1次，用3～4周。
