七个动作变平胸?
1、臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2、第2招——游泳不平胸 成效分析：游泳也是一个很好的不平胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
3、走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。
4、女生变成平胸的简单方法 除了靠饮食之外，还可以配合一些简单的方法。例如裹胸法，将胸部涂上乳液之后，用保鲜膜裹着胸部，然后做二十至三十分钟的有氧运动，坚持一周就能见到效果。
5、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
6、坚持一段时间就能改 善乳房的微循环，能够使乳房逐渐的恢复健康的。胸部的保养 胸部保养是女性需要很注重的一个方面，首先胸部保养就是尽可能穿一些宽松合适的内衣，既不要束胸也不要过大。
女生不想要胸部,怎样变平胸?最平的那种,我夏天只想穿件薄T恤衫,不想穿...
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。
2、一件马甲也能把大胸变小，但是马甲一定不能过于臃肿和花哨，要求要简单，朴素，剪裁好的马甲。大胸的女生也可以在穿衣服的时候，选择大圆领宽松款，胸前带有图案装饰的衣服，能把人们的目光从胸部，转移到胸前图案上面。
3、使乳房变平变小的方法，只有外科手术。通过手术切除过多的胸部脂肪组织和乳房腺体组织，并要切除一部分乳房皮肤，重塑乳房的外观后，乳房就变小变平了。
4、可以帮助进一步达到这样的效果。进行运动也会有所帮助。在运动的过程中，身体的肌肉会被激活，身上的营养都会注入到自己的手臂和脚部的肌肉里面，就没有过多的营养去深入胸部。这样胸部的发育就会变缓慢。
请问怎样变成平胸的方法
美胸运动第一招：(1)、站着，双手握拳置于胸旁。(2)、踮起脚尖，双肘向后摆动，胸部同时向前挺出。(3)、重复动作20～30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。
第1招——俯卧撑不平胸 招数详解 ：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。
找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做bf，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改变饮食习惯。在日常生活中，尽量用水果替代零食，多喝水，饭后不要立即坐下来，应选择站立并轻轻的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。
女生变成平胸的简单方法 除了靠饮食之外，还可以配合一些简单的方法。例如裹胸法，将胸部涂上乳液之后，用保鲜膜裹着胸部，然后做二十至三十分钟的有氧运动，坚持一周就能见到效果。
七个动作变平胸
1、臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2、走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。
3、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
4、女生变成平胸的简单方法 除了靠饮食之外，还可以配合一些简单的方法。例如裹胸法，将胸部涂上乳液之后，用保鲜膜裹着胸部，然后做二十至三十分钟的有氧运动，坚持一周就能见到效果。
5、坚持一段时间就能改 善乳房的微循环，能够使乳房逐渐的恢复健康的。胸部的保养 胸部保养是女性需要很注重的一个方面，首先胸部保养就是尽可能穿一些宽松合适的内衣，既不要束胸也不要过大。
6、下面七个动作，能有效防止 *** 下垂。 扩胸运动：做伸展及扩胸运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止 *** 下垂。 双手张臂：头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚分开与胳膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
