每天吃什么饭都愁死了?
1、你可以列一个菜谱。一周的菜谱，然后。每天按照菜谱来做就可以了。比如说第一天吃。鸡蛋柿子汤。主食是馒头。那么第二天。就是。炖刀鱼。然后主食是米饭那么第三天。就是茄子土豆清蒸然后再凉拌。
2、如果哪天早上或者晚上吃点别的，也是能接受的，但还是感觉喝点粥最舒服，这一早一晚的饭，无非就是馍菜汤，或许这就是大部分的河南人喜欢的饭食。
3、五谷杂粮 提示：以上是个人的饮食习惯，每个人饮食习惯是不同，要自己去定制。当然每天饮食健康也是会根据不同的情况变化的。
中餐烹饪都学什么内容呢
中餐烹饪专业主要学习中餐烹饪技艺和相关知识，培养学生的中餐烹饪技能和创新能力，包括以下方面：基础理论：学习中餐烹饪基础理论，包括食品营养、食品化学、食品加工原理等。
主要课程：烹饪概论、食品营养卫生、烹饪技术、烹饪原理、刀工技术、厨房管理知识、饮食心理、面点制作、烹饪美术、食品成本核算、烧腊、调酒、西餐基础。学习的地方不同，课程略有不同，会融入各地方特色。
中式烹饪主要学中式面点制作技术、中式烹饪技术、中式热菜制作、烹饪营养与卫生、烹饪原料知识、烹饪工艺美术。中式烹饪是通过炒、拣、蒸、爆多种烹调技法，制作中式菜肴。
教学内容：烹饪基础化学、烹饪原料与加工、烹饪工艺美术、烹调技术、面点工艺、西餐制作、餐饮设备使用与保养、食品营养与卫生、食疗与保健、饭店经营管理基础、计算技术、烹饪成本核算。
中式烹饪主要学习中式面点制作技术、中式烹饪技术、中式热菜制作、烹饪营养与卫生、烹饪原料知识、烹饪工艺美术。取料广泛，选料讲究我国地跨寒、温、热三带，疆域辽阔，物产丰富，动植物原料常年盛产，应有尽有。
餐饮菜品定价怎么做
成本加成定价策略，目前餐饮行业有一个基本的定价方法，即成本加成：产品生产成本×(1+成本利润率)=最终售价。餐饮店经营者可以在菜品的成本上，加上适当比例的利润，由此来计算出菜品销售时的价位。
要想经营好一家餐厅，除了提供美味、健康的菜品，良好的就餐环境，优质的服务等等之外，价格是个非常重要的影响因素。菜品定价一般是根据餐饮店内部要求的毛利率，这个毛利率来自经营者的目标和经营中统计的平均水平。
首先，餐饮行业应当在明显位置公示价格，这也是市场以及行业标准，应当遵循并执法监督。公示应当真实、准确，不得误导消费者。
) 选择菜谱栏中的全部设置成格式，如果菜谱需要设计成这种格式，那么就直接点击设计为菜谱，然后点击全部菜谱。2) 选择格式，如果菜谱设计成这种格式，那么就直接点击设计为菜谱，然后点击全部菜谱。
