想太多了怎么办?
1、运用思维阻断让大脑暂停、休息。研究发现大脑在同一个时间只能产生一个想法，也就是说当你在想一头白色大象的时候，你无法想到自己恋人的脸庞。练习关注眼前事物。很多事情说起来容易，做起来很难。
2、转移注意力 如果你反复思考不现实或不快乐的事情，应该找到方法转移你的注意力，尽快摆脱不好的想法。例如，当你不能停止想象某件事时，应该立即听音乐或做一些有趣的事情，转移注意力，停止思考。
3、不要总是沉湎于过去思考是把双刃剑要记住，并不只有你一个人会多想，每个人都会和动物玩耍在想东西的时候，不要妄自菲薄 不要总是沉湎于过去，尤其是那些负面的或者太过激烈的回忆。
4、(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。
5、(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
6、但你也不要因此而负担加重，其实这也是一种追求完美的表现，说明你在潜意识里很想把一切事情做得完美，很想把自己表现的完美，但太多的在意，就会使自己很受累、很受伤。
恋爱中感觉自己总是想太多,怎么办?
1、解决办法，无力改变的事实，勇敢面对。改变不了别人，那就改变自己。如果也不想改变自己，那么说明这份恋情不适合，当断则断。
2、总之，要想让自己不在谈恋爱时胡思乱想，就一定要做一个坦率的人，把自己内心的疑惑、好奇甚至不快，都向对方及时的表达倾诉，只有这样，才能消解内心的小九九，让自己变得更加快乐。
3、尝试多沟通，把胡思乱想的时间用来充实自己，多看书，多交流，体验美好的恋爱。可以试着让自己的爱阳光一些，复杂的问题简单化，简单的问题模式化。把爱情里需要付出的努力的，当做常态化去做。
人总是想太多怎么办
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。
想的太多往往是因为我们过于关注自己的负面想法和情绪，而忽视了积极的方面。因此，我们需要改变自己的思维方式，学会更加积极地看待事物。你可以尝试寻找事物的积极面，或者思考自己的优点和成就，以便更加自信和积极地面对生活。
猜疑心很重的人总是拒绝沟通，宁愿自己生闷气也不打开天窗说亮话。正确的做法是要勇敢地大声说出来。就是把自己内心的猜疑，不满，顾虑找当事人推心置腹地好好沟通交流。
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。人生不过百年，做人还是轻松一点---不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
话说，想太多而不行动的人，一定会是自信心不够的人。不管做什么事情，总是害怕这个担心那个，怕自己引起别人的反感，担心自己做得不对而损害自己的某些利益，等等。
心理学:心里一有事,脑子就想太多,停不下来怎么办?
1、转移注意力 如果你反复思考不现实或不快乐的事情，应该找到方法转移你的注意力，尽快摆脱不好的想法。例如，当你不能停止想象某件事时，应该立即听音乐或做一些有趣的事情，转移注意力，停止思考。
2、积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念，心平气和，适时停止胡思乱想。
3、但情况严重的“想太多”，可能是强迫性神经症的一种表现。 强迫性神经症的患者，想法会不受控制地反复出现在其脑中， 社会 功能、家庭关系都可能受到破坏。如果是神经症，最好尽快向专业的心理咨询师或精神科专家求助。
4、每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
