苜蓿怎么吃（苜蓿怎么吃最好吃视频）

苜蓿的吃法有哪些?

生活中制作苜蓿的方法是比较多的，比如可以用苜蓿来煎鸡蛋，苜蓿煎鸡蛋的食材只需要一些苜蓿，鸡蛋和食盐就可以了，然后将二者放在锅中撒匀之后再进行一下煎饼处理就可以了。

主料：紫菜手卷皮一张，苹果半颗，芦笋三根，苜蓿芽少许，优格一匙。做法 1。苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。2。将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。3。

苜蓿菜清洗干净，放置通风处，控干多余的水分，加入一勺食用油，搅拌均匀，增加叶片的光滑度。加入玉米淀粉。

选取新鲜的苜蓿，择洗干净。入开水锅中焯水一分钟，捞出来投凉控水。苜蓿切碎，胡萝卜切丝切碎，葱白切细葱花。鸡蛋打入盆中，加盐，胡椒粉，入切好的菜，搅拌均匀。

新鲜的苜蓿菜，取嫩尖，洗净。锅里放水，烧开，苜蓿放进去焯一下，大概两分钟吧。盛出，控干水份备用。蒜切碎，葱花，备用。锅里放油，花椒放进去炒出香味。

苜蓿的吃法凉拌苜蓿菜材料准备：苜蓿400g、大蒜瓣4粒、辣椒苗、青椒、香醋、芝麻、糖、油等。

苜蓿菜清洗干净放入开水煮一煮捞出，把煮熟的苜蓿菜放入清水中浸泡继续去掉所有杂物，把杂物捞出来挤掉水分，苜蓿菜切碎在里面放入新鲜的胡麻油，香油，调料，食盐，醋均匀搅拌即可。

1、苜蓿菜清洗干净放入开水煮一煮捞出，把煮熟的苜蓿菜放入清水中浸泡继续去掉所有杂物，把杂物捞出来挤掉水分，苜蓿菜切碎在里面放入新鲜的胡麻油，香油，调料，食盐，醋均匀搅拌即可。

2、苜蓿先摘干净跳出里面的干草，再反复清洗，泡几分钟，捞出。水烧开，倒少许油、加一点盐。这样可以保持菜的鲜绿颜色不变。煮1-2分钟即可捞出。用凉水激一下，这样可以保持猜的脆劲，挤干水分。

3、推荐凉拌苜蓿。凉拌苜蓿的做法步骤：新鲜的苜蓿菜，取嫩尖，洗净。锅里放水，烧开，苜蓿放进去焯一下，大概两分钟吧。盛出，控干水份备用。蒜切碎，葱花，备用。锅里放油，花椒放进去炒出香味。

4、选取新鲜的苜蓿，择洗干净。入开水锅中焯水一分钟，捞出来投凉控水。苜蓿切碎，胡萝卜切丝切碎，葱白切细葱花。鸡蛋打入盆中，加盐，胡椒粉，入切好的菜，搅拌均匀。

5、方法步骤将苜蓿的嫩叶摘下，用清水清洗，沥干备用。热锅注入花生油，温度至7层，调中小火，加入花椒、蒜煸出香味。片刻后加入苜蓿，调大火快速翻炒，加入食盐，半分钟后，加入鸡精，翻炒均匀，即可出锅。

6、凉拌苜蓿摘回来的苜蓿去除杂草和黄叶子，用淡盐水浸泡10分钟，清洗三遍。锅里烧水，放入一点盐，倒入苜蓿焯一下。

3、选取新鲜的苜蓿，择洗干净。入开水锅中焯水一分钟，捞出来投凉控水。苜蓿切碎，胡萝卜切丝切碎，葱白切细葱花。鸡蛋打入盆中，加盐，胡椒粉，入切好的菜，搅拌均匀。

4、凉拌苜蓿摘回来的苜蓿去除杂草和黄叶子，用淡盐水浸泡10分钟，清洗三遍。锅里烧水，放入一点盐，倒入苜蓿焯一下。

5、做法一：准备用料。苜蓿菜、鸡蛋、盐、食用碱、食用油。苜蓿菜摘洗干净，切碎；加盐适量，少许碱面，十三香少许，搅拌均匀；加鸡蛋，面粉调成粘稠状；团成团，上锅蒸十五分钟；出锅，配上小粘料即可。

6、新鲜的苜蓿菜，取嫩尖，洗净。锅里放水，烧开，苜蓿放进去焯一下，大概两分钟吧。盛出，控干水份备用。蒜切碎，葱花，备用。锅里放油，花椒放进去炒出香味。

1、苜蓿先摘干净跳出里面的干草，再反复清洗，泡几分钟，捞出。水烧开，倒少许油、加一点盐。这样可以保持菜的鲜绿颜色不变。煮1-2分钟即可捞出。用凉水激一下，这样可以保持猜的脆劲，挤干水分。

2、生活中制作苜蓿的方法是比较多的，比如可以用苜蓿来煎鸡蛋，苜蓿煎鸡蛋的食材只需要一些苜蓿，鸡蛋和食盐就可以了，然后将二者放在锅中撒匀之后再进行一下煎饼处理就可以了。

3、首先食材准备好。这就是苜蓿芽，一般都是掐最嫩的苜蓿芽来吃。苜蓿清洗干净后焯水。接着大蒜压成蒜泥。焯水后的苜蓿捞出用纯净水冲凉，轻轻的挤去多余的水分，也不可挤得太干。

4、苜蓿的做法一：炝炒苜蓿食材准备苜蓿、花生油、鸡精、花椒、食盐、蒜。方法步骤将苜蓿的嫩叶摘下，用清水清洗，沥干备用。热锅注入花生油，温度至7层，调中小火，加入花椒、蒜煸出香味。

苜蓿怎么吃第一种做法就是将有机的苜蓿用水冲洗一下，然后再用水烫一下直接装盘，加入少许的凉开水，然后再添加自己喜欢口味的作料就可以了，这样能够最大程度上保留苜蓿的营养价值，同时也可以被我们身体所吸收和利用。

苜蓿的吃法凉拌苜蓿菜材料准备：苜蓿400g、大蒜瓣4粒、辣椒苗、青椒、香醋、芝麻、糖、油等。

首先食材准备好。这就是苜蓿芽，一般都是掐最嫩的苜蓿芽来吃。苜蓿清洗干净后焯水。接着大蒜压成蒜泥。焯水后的苜蓿捞出用纯净水冲凉，轻轻的挤去多余的水分，也不可挤得太干。