有一种整容叫做瘦下来，闫妮减肥成功以后有多美？
都说胖子是潜力股，当闫妮减肥成功后整个人变得美丽自信，举止投足透露着优雅的气息，许多资源也自动找上门来。以前的闫妮比较胖，因此总会给人一种比较土气的感觉。而减肥成功逆袭的她让我们眼前一亮。接下来小编就来为大家介绍一下闫妮的减肥方法。
一、管住嘴
想要减肥成功必须要痛下决心，管住自己的嘴，这样才不会让自己摄入太多高热量的食物。闫妮在饮食方面特别清淡，不敢吃那些高脂肪高热量的食物，在晚上的时候吃的也特别少。正是因为她能够坚持管住自己的嘴，所以才能变成如今的女神。
二、坚持运动
除了管住嘴以外还要迈开腿，闫妮每天档告帆都会坚持运动，我们经常能在网上看到闫妮在健身房运动的图片，可见她运动的强度有多大了。闫妮会经常泡在健身房里，有空的时候她还会练瑜伽，和朋友去游泳爬山，正行雹是因为她经常坚持运动，所以才能拥有如今紧致有线条感的身材。
三、吃减肥药
闫妮在太太万岁的发布会上向大家透露自己曾经通过吃减肥药友困的方法让自己瘦下来，真是一位耿直的女演员。不过小编要告诉大家，减肥药的副作用是比较大的，并且还可能存在反弹的风险，因此大家千万不要盲目跟风哦，不要伤害了自己的身体。
各位读者，你们学会闫妮的减肥方法了吗？欢迎在评论区里留言讨论一下。
闫妮逆袭上颜值巅峰，大方给出3个瘦身方法，网友：得改口叫姐姐
认识闫妮，还是从《武林外传》中的佟掌柜开始的，只是很多人不知道，在此之前，闫妮已经跑了10年的龙套，也正是因为这部神剧，改变了闫妮的人生。此后跟胡歌在《生活启示录》中搭戏，上演一出姐弟恋。也正是因为这部剧，让闫妮彻底下定了减肥的决心。
之前的闫妮，皮肤下垂，身材臃肿显老态，跟胡歌搭戏，很多粉丝大呼接受不了，甚至于网友们也吐槽其大妈的形象，即便是自己刻意穿衣搭配，也是显得土里土气，与 时尚 毫无关系。此后加上为拍新戏《情圣》的需要，闫妮不仅成功减肥，更是暴瘦35斤。
闫妮自从瘦下来以后，不仅事业发展的顺风顺水，更是上了3次春晚，而且还频繁上综艺节目，尤其是一双大长腿，被网友大呼“腿精”，甚至于不少网友说，得改口叫姐姐了！看来，无论是否是明星，减肥都能够带来诸多好处！
当被问及是如何瘦下来时，闫妮大方给出3个瘦身方法！
方法一：20%为一阶段降低饮食量
瘦腹、瘦腿的先决条件是全身瘦，身体之所以会胖，主要原因就是吃的多，但做搜者是一次漏谨性减少太多的饮食，很多人又无法适应导致暴饮暴食。所以最稳妥的方法就是20%的热量为一个阶段降低，这样能容易坚持。
一旦坚持了一段时间，自己觉得适应了，就可以再次降低20%，最终饮食符合自己的基础代谢，这样减肥更轻松！
方法二：吃一些促进肠胃蠕动的蔬菜
蔬菜的热量低，不容易发胖，在减肥的时候多吃蔬菜绝对是最靠谱的方法之一。
在这个基础上如果想进一步提高减肥效果，可以适当的挑选一些膳食纤维更丰富的蔬菜，这样的蔬菜能纯薯够促进肠道蠕动，加快新陈代谢，也更抗饿，瘦腹效果突出，比如菌菇、木耳、西兰花、生菜等。
方法三：腹部呼吸随时随地燃烧脂肪
平时我们呼吸都是怎么随意怎么来，但是如果能够培养腹部呼吸的方法，就能随时随地的燃烧脂肪。
在吸气的时候收缩腹部，在呼气的时候放松腹部，这样随时锻炼腹部，增加肺活量，促进心脏供血，基础代谢也能提高，虽然单位时间内燃烧的脂肪有限，但是积少成多一天下来，燃烧的脂肪足够你用来减肥了！
你是否也有这样的疑问，
为什么减肥对我却是如此之难？
别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？
其实，我我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！
很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。
当初为了能够瘦下来，试过：
节食减肥
运动减肥
减肥食谱、针灸、拔罐
甚至于连减肥药都有试过，
但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。
好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。
此时我才意识到，
什么是：方法不对，努力白费！
并且，好的减肥方法，
是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。
自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。
或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！
闫妮减肥成功后，48岁的她和21岁女儿同框网友：这也太过分了吧！
闫妮减肥成功后，一直都是话题女王。每次出镜都很惊艳。瘦身成功后的她，不仅冻龄、腿长，和女儿同框网友直呼：这也太过份了吧！和女儿一起拍了一部电影《我是你妈》，经常两人一起出席活动，而且还拍了一组写真。两人不管身材、颜值、衣品都一直在线的。
在校园里拍的这组照片清新脱俗，简约的造型搭配校园风，让人看着赏心悦目，只因颜值撑起。
受邀饥稿神嘉人杂志，母女俩一起拍了一集 时尚 写真。不说是俩母女都相信，闫妮踮起脚尖，一袭黄色碎花连衣裙，青春洋溢气息满满的，女儿邹元清则是露背黑色小礼服，小露背略带小性感又不失优雅。
这张感觉就像是闺蜜相约下午茶，哪像是两母女，难怪网友直呼：这也太过分了。妈妈颜值明显把女儿比下去了。
闫妮减肥成功后，穿衣打扮敬备想要非常 时尚 大胆的。这一组合照邹元清选择了偏保守的小露肩连衣裙，扎起丸子头，年轻青春。闫妮则是散下中长直发，裙子有点像肚兜款式，性感撩人，收腰的连衣裙更凸显她瘦身后完美的身材。
这一组照片和上面的刚好相反，闫妮扎起青春的丸子头，女儿侧是半披发。牛仔连衣裙一般都是适合年轻女孩的，但是闫妮完美驾驭了，邹元清的蓝色条纹连衣裙就比较淑女一点，搭配她的发型，和妈妈年轻的造型相比成熟了许多。
每一组造型闫妮都是相对大胆的，看她这一身丝绸面料连衣裙就知道，贴身的面料，根本容不下一点点赘肉。细细的肩带更是迷人，把烂亏视线都集中在锁骨位置。女儿的蛋糕连衣裙就很甜美可爱了，但相对闫妮就逊色了一点。
闫妮不单减肥很成功，她还练马甲线，可以看出她是有多么的自律。这套衣服完美表露出她的马甲线，不仅瘦，身材还好。真的令人羡慕不已。
身材苗条了之后，闫妮衣品可是说越多越好，也越来越年轻化了。这件紫色紧身上衣，半露肚脐装，小性感又能凸显她完全的身材。很多年轻人女孩都不一定比得上她。
这一套搭配之前还上热搜了，蓝色的牛仔外套年轻活力，搭配了一条虾粉色的衬衫在里面，双重领口的搭配时髦又实用。砖红色的短袖是亮点，衬托出她的大长腿，侧边的宽带子特别不失气场。加上她的俏皮麻花辫马尾，年轻了一止一点点。
身穿一袭大红长袖出度北京国际电影闭幕式及颁奖典礼，优雅知性，红色长裙搭配银色高跟鞋刚刚好，不会过度抢眼。胸前菱形的镂空设计很特别，加上领口的小木耳边，俏皮中带点小性感。
美背绝对是性感的标志，雪白无暇的肌肤，完美的背部线条，让你看着都羡慕不已。闫妮自从减肥成功后，真的啥都有了，不仅冻龄、腿长，还有美背和马甲线，48岁的她和女儿同框真是过份了。
看看她和胡哥一起出席活动，一点违和感都没有，看着还很般配。冻龄的她真是人生的大赢家啊～
