产后喝什么汤补身体好（产后喝什么汤大补）

产后喝什么汤最好

1、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐。

2、产后一周：猪蹄汤：猪蹄汤是传统的下奶汤品，含有丰富的胶原蛋白和营养成分，有助于促进乳汁分泌。但需注意，应在产后一周，确保乳腺通畅后再适量饮用。鲫鱼汤：鲫鱼汤同样具有催奶作用，且味道鲜美。同样地，也应在产后一周，乳腺通畅后再饮用，以避免乳腺堵塞。

3、鲫鱼汤鲫鱼的营养价值很高，所以鲫鱼汤非常适合给孕妇和产妇喝，而且鲫鱼汤还有助于下奶，所以产妇在月子里应该多喝点鲫鱼汤。在做鲫鱼汤的时候要注意先用少许的油煎一下鲫鱼，这样煮出来的鲫鱼汤才能呈现奶白的状态，口感也会更好。

4、鲤鱼粥：切成小块与白大米或小米一起煮粥。富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。鲫鱼汤：每天两次，吃鱼喝汤，连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

5、产后一个月，以下汤品是不错的选择：枣杞姜鸡汤：功效：补血效果好，特别适合产后贫血的产妇。成分解析：红枣安神、滋补气虚；枸杞滋补肝肾；姜有助于温中散寒。鲫鱼冬瓜汤：功效：通乳补血，冬瓜还有助于分泌更多乳汁。

6、产后喝的汤有很多种选择，以下是一些推荐的汤品，它们各自具有不同的营养价值和功效：板栗白菜汤功效：利尿清肺热，补肾强腰，益脾养胃。适合产后需要调理身体的新妈妈。红枣木耳汤功效：清热补血，特别适合产后贫血者。红枣和木耳都是补血佳品，有助于快速恢复体力。

1、孕妇坐月子期间，推荐食用以下6款汤品：当归苁蓉羹：功效：补血养血，润燥通便。适用于产后便秘、产后乳汁不下等症状的辅助治疗。材料：当归身、肉苁蓉、冬葵菜、猪血、葱白、盐、麻油或花生油等。枣杞姜鸡汤：功效：补血。适用于产后贫血的产妇。材料：生姜、红枣、老母鸡、枸杞子。

2、坐月子可以喝的汤有以下几种：鲫鱼汤：特点：鲫鱼汤温补且有助于下奶，非常适合坐月子期间饮用。理由：鲫鱼含有丰富的蛋白质和营养成分，熬制成汤后，不仅味道鲜美，还能为产妇提供充足的营养，同时促进乳汁分泌。豆腐排骨汤：特点：补养身子且做法简单，易于消化。

3、坐月子期间，可以喝的汤有以下几种：鲫鱼汤：特点：温补，有助于尽快出奶。推荐理由：鲫鱼汤熬至奶白色，营养丰富，非常适合坐月子的母亲饮用。豆腐排骨汤：特点：补养身子，做法简单。推荐理由：豆腐和排骨的搭配，既提供了丰富的蛋白质，又易于消化，非常适合产后恢复。冬瓜汤：特点：清热解毒，易消化。

4、红枣鸡汤：鸡肉富含蛋白质，红枣可以补血益气，适合产后体虚的妈妈。猪蹄花生汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，花生可以补充能量，有助于产妇下奶。排骨莲藕汤：排骨可以补充钙质，莲藕可以清热解暑，适合夏季坐月子的妈妈。

孕妇坐月子期间，推荐食用以下6款汤品：当归苁蓉羹：功效：补血养血，润燥通便。适用于产后便秘、产后乳汁不下等症状的辅助治疗。材料：当归身、肉苁蓉、冬葵菜、猪血、葱白、盐、麻油或花生油等。枣杞姜鸡汤：功效：补血。适用于产后贫血的产妇。材料：生姜、红枣、老母鸡、枸杞子。

参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤。鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。作用是营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。鱼粒虾仁汤。

如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

2、孕妇坐月子期间，推荐食用以下6款汤品：当归苁蓉羹：功效：补血养血，润燥通便。适用于产后便秘、产后乳汁不下等症状的辅助治疗。材料：当归身、肉苁蓉、冬葵菜、猪血、葱白、盐、麻油或花生油等。枣杞姜鸡汤：功效：补血。适用于产后贫血的产妇。材料：生姜、红枣、老母鸡、枸杞子。

3、红枣茶材料：党参1根，大红枣十几颗，枸杞子三钱做法：党参、红枣、枸杞子用大锅煲水，煲大约一个小时多，煲成暗红色有很浓的红枣味即可。山楂水材料：干山楂20克、红糖30克、水400ml 做法：将山楂片放入水中，用锅煮至约300ml。根据个人口味加入适量红糖饮用。